All die Informationen, die Dir hier zur Verfügung gestellt werden, bekommst Du ansonsten nur in kleinen Häppchen und ohne jegliche nähere Erläuterung in Form einer Inanspruchnahme von Personal-Trainingsstunden i. V. m. der Erstellung von Ernährungs- und Trainingsplänen. Solche Personal-Trainingsstunden kosten ab 60 Euro aufwärts und sind ohne jegliche Garantie auf Erfolg. Ich sage Dir an dieser Stelle noch mehr: Bestimmtes, was Dir in diesem Buch geboten wird, kennen nur absolute Profis und dieses Wissen geben diese (als Trainer!) nur weiter, wenn sie erfolgsbeteiligt sind (zum Beispiel an möglichen Werbeverträgen für Sportnahrung, die ein Profi-Athlet nach einem Wettkampf angeboten bekommt). In diesem Buch vorgestellte Trainingspläne sind am besten für einen Hobbyathleten geeignet und bieten jedem, der mit dem Gedanken spielt, möglicherweise irgendwann ein Profiathlet zu werden, eine optimale Basis. Dieses Buch wurde möglichst einfach und knapp bzw. komprimiert geschrieben. Aus diesem Grund empfehle ich Dir auch, das Buch komplett zu lesen, ohne eines der Kapitel zu überspringen, und aufmerksam zu lesen - zumindest beim ersten Mal. Gesundheitsbezogen gehört dieses Buch meiner Ansicht nach in jeden Haushalt, so wie eine Kopfschmerztablette in jede Hausapotheke oder ein Verbandskasten in jedes Auto gehört, denn in diesem Buch werden biochemische Vorgänge, die im Körper durch Ernährung und/oder körperliche Aktivitäten hervorgerufen werden, beschrieben. Diese biochemischen Vorgänge gelten für jeden Menschen und daher sollte jeder diese Vorgänge kennen, verstehen und wissen, mit diesen umzugehen. Eine besondere Beachtung müssen diejenigen erfahren, die im Alter zwischen 16 und 22 Jahren Krafttraining betreiben. Diese müssen wissen, dass in ihrem Körper von Natur aus regulär eine erhöhte Ausschüttung der Wachstumshormone erfolgt und auch, dass die Prozesse der Verstoffwechselung sehr schnell sind. Aus diesen Gründen wächst die reine Muskelmasse ohne Fett sehr schnell. A
About the Author: Cavin Maximilian Fröhlich ist ein Künstlername Der Autor: Sport treibe ich schon immer. Bis vor ein paar Jahren trainierte ich überwiegend im Bereich Kampfsport. Vor ein paar Jahren habe ich mir beim Beachvolleyball das rechte Knie verletzt und kann seitdem keinen Ausdauersport mehr betreiben, das heißt, beim Kampfsporttraining kann ich noch nicht einmal die Aufwärmphase vernünftig mitmachen. Ich kann aber das Knie statisch und kurzzeitig voll belasten, weshalb ich zum Bodybuilding übergegangen bin. Nach den ernüchternden Ergebnissen der ersten Monate habe ich angefangen, mich mit der Theorie des Bodybuildings auseinanderzusetzen. Ich hatte eine Vielzahl an Büchern durchgearbeitet, an Kursen teilgenommen, Personal-Trainingsstunden gebucht, das alles hatte nicht den gewünschten Effekt. Die Inhalte in der Literatur hatten sich widersprochen, die Kurse waren nicht individuell genug und das Personal-Training hatte nur einen vorrübergehenden Effekt. Nirgendwo hatte ich die Wahrheit und die Essenz erfahren können. Als ich angefangen habe die Fitnessstudios zu besuchen, wo die Insider trainieren, mit diesen zu kommunizieren und entsprechende Fragen zu stellen, selbst jedoch auf der Ebene nichts vorzuweisen hatte und die Einnahme der synthetischen Hilfe verweigert hatte, wurde mir das Wissen natürlich verwehrt, ich wurde sogar ausgeschlossen. Eine gewisse Zeit später hatte ich in einem üblichen Fitnessstudio - für meine Verständnisse - eine filmreife Begegnung. Mir ist ein etwas älterer Herr aufgefallen, der sich auf irgendeine Art wie die Insider verhalten hat. Beim nähren Betrachten war es deutlich, dass er zu dieser Gruppe angehören muss oder angehört hatte. Wenn man sich mit dem Thema etwas genauer beschäftigt, dann erkennt man die Zeichen schnell. Das ist die Haltung des Schultergürtels, das die dunkel rötlich braune Haut und nicht zuletzt die dicken Venen. Ich hatte nach und nach den Kontakt zu ihm aufbauen können und unerwarteter Weise ist er ziemlich kontaktfreundlich und gibt sein Wissen gerne weiter. Da ich ein studierter BWL bin und das Potential deutlich ersichtlich war habe ich ein Projekt zur Vermarktung gegen eine Gewinnbeteiligung vorgeschlagen. Nach einigen Bekanntschaften mit Weitern Best Agern aus der Szene, unzähligen erfolgreichen Trainingseinheiten, Interviews und Diskussionen, sind die Inhalte der Bücher für die Körpergestaltung zusammen gekommen.