Dein Gewohnheitstagebuch:

• Das 2 Minuten Journal hilft dir, einen sorgsameren Umgang mit deinen Gefühlen und Ressourcen (Schlaf, Zeit, Finanzen, etc.) einzuüben.
• 6 kurze, tägliche Aufgaben: die Tracking-Seiten geben dir die Möglichkeit die wichtigsten Lebensbereiche täglich kurz zu reflektieren, um so jeden Monat eine visuelle Auswertung zu erhalten.
• Ein toller Einstieg für den Bullet-Journalling Trend.
• Du kannst jederzeit mit dem Journal starten, da es undatiert ist.

Details:

• Handliches Format: 6x9 inch (ca. A5)
• Robustes und leichtes Cover: Softcover mit hochwertiger Klebebindung
• Geniales, minimalistisches Design

Inhalt:

• Jahres Workout-Tracker

Hier kannst du dir einen Überblick über deine Workouts in diesem Jahr schaffen.

• Anleitungen

Jede der monatlichen Aufgaben-Seiten wird ausführlich erklärt. Zusätzlich gibt es viele Tipps, wie dieses Buch dir helfen kann einen besseren Lebensstil zu führen.

• Wasser-Tracker, monatlich

Hier kannst du eintragen, wieviel Wasser du an jedem Tag des Monats getrunken hast.

• Habit-Tracker, monatlich

Entscheide selbst auf welche guten Gewohnheiten du nicht verzichten möchtest, und gib dir selbst Rechenschaft darüber indem du die erreichten Ziele täglich markierst.

• Schlafzeit- und Schlafqualitäts-Tracker, monatlich

Diese monatliche Doppelseite hilft dir dabei, einen Überblick darüber, wie gut und wie lange du geschlafen hast zu bekommen.

• Stimmungs-Tracker, monatlich

Ein gesunder Lebensstil hat nicht nur mit physischen Faktoren zu tun - deine Emotionen und Gefühle haben großen Anteil daran. Finde heraus, wie es dir im Monat durchschnittlich geht.

• meine Ziele, monatlich

Schreib dir hier deine Ziele für diesen Monat in den vier wichtigsten Bereichen deines Lebens auf. Nur so kannst du auch erfolgreich sein, werden und bleiben.

• Needs & Wants, monatlich

Liste hier all die Dinge auf, die du kaufen musst, möchtest und könntest um effektiver Entscheidungen zu treffen und, einen nachhaltigen Lifestyle einzuüben.

• Notizen, monatlich

Eine linierte Seite für Notizen bietet jeden Monat extra Platz für deine Gedanken.

• Bullet-Journalling Seiten zum selbstgestalten, monatlich

Die monatliche Journalling-Erfahrung wird durch eine Dotgrid Doppelseite abgerundet. So kannst du ganz nach deinen Bedürfnissen selbst weitere Tracker, saisonale Inspirationen oder andere Bullet-Journal Ideen umsetzen.