Aufwärmbuch für Jazzposaunisten, Klassik etc. In der Welt der Blechbläser entwickeln sich viele Hobbys und Krankheiten, wie Bellsche Lähmung, oromandibuläre Dystonie, Bruxismus, Satchmo-Syndrom und Bühnenangst. Bläser sind am stärksten betroffen und stellen 70 dar % der Patienten im Beruf. Eine Studie aus dem Jahr 2009 mit 450 Musikern aus Argentinien ergab, dass 53 % jemals Muskel-, Sehnen- und Gelenkverletzungen erlitten hatten, 22 % ein Trauma und 17 % eine Dystonie. .
Dystonie ist ein weniger häufiges Syndrom, betrifft aber auch Musiker und verursacht Probleme im Zentralnervensystem mit unwillkürlichen Bewegungen, die durch eine bestimmte sich wiederholende Handlung ausgelöst werden. Oromandibuläre Dystonie ist eine fokale Dystonie, die durch unwillkürliche Krämpfe der Kau-, Gesichts- und Zungenmuskulatur gekennzeichnet ist. Es werden verschiedene Formen der oromandibulären Dystonie unterschieden: offen, mit seitlicher Abweichung und geschlossen, je nach betroffener Muskulatur.
Oromandibuläre Verschlussdystonie wird verursacht durch
Dystonische Krämpfe der Schläfenmuskeln und
Masseter
Vor allem in dieser Gruppe leiden Probleme in der Muskulatur der Lippen.
Satchmo-Syndrom, bei dem es sich um einen Muskelriss aufgrund der Anstrengung des Muskels handelt, das Instrument zum Klingen zu bringen.
Oromandibuläre Dystonie Erkrankungen des Kiefergelenks, deren Symptome vor allem während des Übens zunehmen. Das Spielen von Blasinstrumenten schädigt die Blutgefäße im Gehirn. Wie Sportler benötigen sie ein regelmäßiges und regelmäßiges Aufwärmen, insbesondere für Anfänger. Die Koordination der Gesichts-, Lippen- und Zungenmuskulatur hilft beim Atmen! Das Wissen um das richtige Aufwärmen beugt medizinischen Folgeerscheinungen wie Tränenfluss vor und verbessert die Leistungsfähigkeit drastisch!
All diese Erwärmung wird mit den Gesichtsmuskeln, der Luft, den Lungen und dem Zwerchfell koordiniert, das einer der stärksten Muskeln im menschlichen Körper ist. Das Zwerchfell, das sich unterhalb der Lunge befindet, ist der Hauptmuskel für die Atmung. Es ist ein länglicher, kuppelförmiger Muskel, der sich rhythmisch und kontinuierlich und meistens unwillkürlich zusammenzieht. Beim Einatmen zieht sich das Zwerchfell zusammen und flacht ab, und die Brusthöhle weitet sich. Diese Kontraktion erzeugt ein Vakuum, das Luft in die Lunge zieht. Beim Ausatmen entspannt sich das Zwerchfell wieder in seine Kuppelform und Luft wird aus der Lunge ausgestoßen. Einige Emotionen wie Traurigkeit, Angst, Angst oder Stress können die Aktivität des Zwerchfells oder seine ordnungsgemäße Funktion beeinflussen. Diese Emotionen wiederum können zu Veränderungen in der Schmerzwahrnehmung führen. Die Aktivität des Zwerchfells ist auch grundlegend für die Aufrechterhaltung der Körperhaltung und Änderungen der Körperposition, sowohl aufgrund seiner Lage und seiner Ansatzbereiche in der Körpermitte als auch aufgrund seiner isolierten Kontraktionen; die nachweislich Haltungsänderungen hervorruft, abhängig von der Position, in der wir uns befinden. Auf der Ebene des Kreislaufsystems erleichtert das Zwerchfell den venösen und lymphatischen Rückfluss; Dies liegt daran, dass ihre Bewegungen Änderungen des Körperdrucks verursachen können. Diese Funktion ist wichtig für die Aufnahme von Substanzen aus der Bauchhöhle sowie für eine gute Durchblutung von Leber und Bauch. Der durch die Bewegung des Zwerchfells erzeugte Druck auf die Baucheingeweide begünstigt peristaltische Bewegungen und die Verdauungsfunktion. Auch seine gastroösophageale Funktion ist wiederum relevant, da der crurale Teil des Zwerchfells den gastroösophagealen Reflux verhindert und an anderen wichtigen Prozessen beteiligt ist. Die volle Kontrolle über das Zwerchfell ist wichtig, um jedes Blasinstrument zu spielen.

Josef Pardal