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Wand Pilates Workouts für Frauen zum Abnehmen: Schlank werden mit der vollständigen 28-Tage-Fettverbrennungs-Challenge und einfachen Heimtrainings in nur 10 Minuten pro Tag

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About the Book

Verwandeln Sie Ihren Körper in nur 28 Tagen mit Wall Pilates!

Sie fühlen sich ausgelaugt und haben wenig Zeit? Sie finden es schwierig, ins Fitnessstudio zu gehen? Sie sehnen sich nach einem fitten, starken und ausgeglichenen Körper? Dieses Buch ist die ultimative Antwort!

Darin finden Sie Expertenratschläge und klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Wall Pilates-Übung. Ohne die richtige Anleitung können die Übungen schwierig sein! Lernen Sie das Geheimnis, wie Sie zu Hause einen fitten und ausgeglichenen Körper erreichen. In nur 28 Tagen werden Sie deutliche Verbesserungen feststellen, die Ihre Motivation und Ihr Selbstvertrauen steigern. Sie werden sich sowohl körperlich als auch geistig besser fühlen!

Dieses Buch ist ideal für:

  • Alle, die keine teuren Mitgliedschaften im Fitnessstudio mehr bezahlen möchten
  • Alle, die keine teuren, sperrigen Fitnessgeräte für zu Hause kaufen möchten
  • Alle, die keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu fahren
  • Alle, die die Flexibilität haben möchten, zu Hause und nach ihrem eigenen Zeitplan zu trainieren
  • Alle, die einen umfassenden Leitfaden mit Tipps, Modifikationen und Sicherheitshinweisen für jede Übung suchen
  • Alle, die ihre körperliche Gesundheit verbessern und gleichzeitig den Alltagsstress reduzieren möchten

Was dieses Buch bietet:
  • Expertenanweisungen: Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung, um die richtige Form und Wirksamkeit sicherzustellen.
  • Aufwärm- und Dehnübungen: Wichtige Übungen, um Ihren Körper vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen.
  • Übungen zur Stärkung der Körpermitte: Optionen für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten, um Ihre Rumpfmuskulatur gezielt zu trainieren und zu stärken.
  • Unterkörpertraining: Formen und straffen Sie Ihre Beine und Gesäßmuskeln mit maßgeschneiderten Übungen.
  • Oberkörpertraining: Progressive Übungen zum Aufbau und zur Definition Ihrer Arme und Schultern.
  • Ganzkörpertraining: Umfassende Übungen, die Übungen für maximale Ergebnisse kombinieren.
  • Flexibilität und Mobilität: Verbessern Sie Ihre Flexibilität und allgemeine Mobilität mit gezielten Dehnungsübungen.
  • 28-Tage-Challenge: Ein strukturierter, progressiver Trainingsplan, der Sie motiviert und auf Kurs hält.

Im Gegensatz zu anderen Büchern über Wandpilates mit vagen Anweisungen enthält dieses Buch detaillierte und leicht verständliche Anleitungen. Sie erhalten alles, was Sie brauchen, um jede Übung richtig auszuführen.
Sind Sie besorgt, konsequent zu bleiben? Kein Problem!
Wandpilates lässt sich leicht in Ihren Alltag integrieren.
Nur ein paar Minuten am Tag genügen.

Geeignet für alle Fitnesslevel und Altersgruppen!
Sie finden auch wertvolle Tipps, um motiviert zu bleiben und häufige Fehler zu vermeiden. Für das 28-Tage-Programm sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Warum also ein Buch mit unklaren Anweisungen wählen, wenn Sie eine umfassende Anleitung mit Schritt-für-Schritt-Unterstützung haben können?
Klicken Sie auf "JETZT KAUFEN" und beginnen Sie Ihre Reise zu einem gesünderen, stärkeren und ausgeglicheneren Ich!


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Product Details
  • ISBN-13: 9798332437717
  • Publisher: Amazon Digital Services LLC - Kdp
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Height: 216 mm
  • No of Pages: 94
  • Spine Width: 5 mm
  • Weight: 122 gr
  • ISBN-10: 8332437717
  • Publisher Date: 06 Jul 2024
  • Binding: Paperback
  • Language: German
  • Returnable: N
  • Sub Title: Schlank werden mit der vollständigen 28-Tage-Fettverbrennungs-Challenge und einfachen Heimtrainings in nur 10 Minuten pro Tag
  • Width: 140 mm

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