¿Te sientes abrumada por un millón de pensamientos acelerados y una montaña rusa interminable de emociones? Entonces sigue leyendo.

¿Constantemente te sientes al borde del agotamiento? ¿Como si siempre estuvieras atrapada en la hiperconcentración o la hiperfatiga?

¿Sientes que algo te frena en el trabajo o en las relaciones? ¿Vives en constante temor al rechazo, la crítica o el juicio?

¿Sientes que poner en orden tu casa es una tarea tan grande como escalar el Monte Everest, aunque el desorden a tu alrededor también hace que tu mente se sienta desordenada?

¿Siempre has sentido que no encajas del todo?

Lo sé. He estado allí.

Imagina tener un interruptor para silenciar el constante parloteo en tu cerebro. Imagina sentirte aceptada y comprendida por quien realmente eres.

¿Sabías que solo el 3.2% de las mujeres en EE. UU. son diagnosticadas con TDAH en comparación con el 5.4% de los hombres? ¡Eso es un 69% más de diagnósticos para los hombres cuando la prevalencia es aproximadamente la misma!

Hemos sido invisibles durante demasiado tiempo. Pero las cosas está cambiando, y ahora las mujeres adultas son el grupo de diagnósticos de TDAH de más rápido crecimiento.

Dentro de esta guía completa, específicamente adaptada para mujeres, encontrarás un tesoro de herramientas prácticas, trucos y estrategias comprobadas para ayudarte a manejar tus síntomas de TDAH.

Pero no solo quieres sobrevivir con el TDAH; quieres prosperar, ¿verdad?

Con la orientación de este libro, aprenderás a hacer las paces con el TDAH y abrazar la neurodiversidad para desbloquear tu potencial y vivir con claridad y confianza.

Éstas son sólo algunas de las herramientas y estrategias transformadoras que descubrirás en este libro:

• 15 estrategias comprobadas para calmar tus pensamientos acelerados
• Mitos y verdades en cuanto al TDAH y las mujeres
• El cambio de mentalidad que necesitas para abrazar la neurodiversidad
• La guía de 7 pasos para regular las emociones
• Cómo crear tu propia dieta sensorial para abordar los problemas sensoriales
• Cómo manejar tus hormonas y su impacto en el TDAH
• Los tres pasos simples que necesitas para abordar el "floordrobe" (ya sabes, ese montón de ropa en el suelo). ¡Y muchos más trucos para crear un hogar tranquilo!
• Cómo hacer las paces con tu cuenta bancaria y controlar el gasto emocional
• La fórmula de 3 pasos que necesitas para establecer límites saludables
• Cómo navegar tus relaciones con amigos, familiares y profesionales. ¡Incluso hablaremos de sexo, baby!
• Todas las herramientas para aprovechar el poder del TDAH en el trabajo y abordar el síndrome del impostor

¡Y mucho más!

Desde la Asociación Americana de Psiquiatría hasta el Royal College of Psychiatrists en el Reino Unido, las principales asociaciones psiquiátricas enfatizan que los cambios en el estilo de vida pueden mejorar los síntomas del TDAH, con o sin medicación.

Si estás lista para hacer que el TDAH trabaje para ti en lugar de en tu contra, entonces este es el libro que necesitas, incluso si tienes el lapso de atención de un pez y te sientes como si estuvieras ahogándote en un mar de información.

Es una guía práctica escrita por una mujer con TDAH para mujeres ocupadas con TDAH. Puedes comenzar a implementar estrategias ahora mismo y a tu propio ritmo.