25%
Sách NẤu Ăn MỚi Cho VẬn ĐỘng Viên

Sách NẤu Ăn MỚi Cho VẬn ĐỘng Viên

          
5
4
3
2
1

International Edition


Premium quality
Premium quality
Bookswagon upholds the quality by delivering untarnished books. Quality, services and satisfaction are everything for us!
Easy Return
Easy return
Not satisfied with this product! Keep it in original condition and packaging to avail easy return policy.
Certified product
Certified product
First impression is the last impression! Address the book’s certification page, ISBN, publisher’s name, copyright page and print quality.
Secure Checkout
Secure checkout
Security at its finest! Login, browse, purchase and pay, every step is safe and secured.
Money back guarantee
Money-back guarantee:
It’s all about customers! For any kind of bad experience with the product, get your actual amount back after returning the product.
On time delivery
On-time delivery
At your doorstep on time! Get this book delivered without any delay.
Quantity:
Add to Wishlist

About the Book

Không ai chú ý nhiều đến những gì họ ăn như một vận động viên thể hình. Lượng calo phải phù hợp và macro phải được cân bằng, và chúng ta cũng không thể quên micro.


Sau đó, có nhiều triết lý ăn kiêng khác nhau tranh giành vị trí cực đoan - nhịn ăn gián đoạn, luân chuyển carbohydrate, chế độ ăn ketogenic và chế độ ăn kiêng linh hoạt, v.v. Chà, bất kể sở thích của bạn là gì, những công thức nấu ăn thể hình này sẽ giúp bạn.

Bạn sẽ tìm thấy một chút mọi thứ ở đây để giúp chuẩn bị bữa ăn của bạn thành công, từ lượng calo cao và lượng carb cao đến ít carbohydrate và ít carbohydrate, nhanh chóng và dễ dàng để tham gia nhiều hơn (và bổ ích!). Ồ và tất nhiên là cũng có rất nhiều protein!

Thể hình là sự cân bằng tinh tế giữa xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo. Bạn cần đủ lượng calo để tăng khối lượng cơ bắp, nhưng bạn cũng cần lượng calo thâm hụt để đốt cháy chất béo dự trữ. Nghe có vẻ không thể, nhưng nó không phải là. Bí mật? Toán học cơ bản. Hoặc, như nó được nhắc đến trong thế giới thể hình: Phương trình Cân bằng Năng lượng. Nói một cách đơn giản, bạn càng có nhiều cơ bắp và càng hoạt động nhiều thì bạn càng cần ăn nhiều hơn. Đó là bởi vì bạn càng có nhiều cơ nạc thì càng cần nhiều năng lượng (cảm ơn, thức ăn!) để di chuyển cơ bắp đó. Bất cứ điều gì từ các chức năng cơ bản như thở, tiêu hóa và nhịp tim của bạn, đến đi lại và mang đồ giặt lên cầu thang, hoặc tập thể dục có chủ đích hơn như chạy hoặc đẩy tạ nặng trong phòng tập thể dục-cơ thể bạn cần năng lượng, và nếu bạn đang làm tất cả những nhiệm vụ này với nhiều cơ bắp săn chắc hơn, bạn cần nhiều nhiên liệu hơn.


Trước khi bạn chạy đến tủ lạnh, hãy nhìn vào đầu kia của quang phổ. Khi chúng ta ăn nhiều calo hơn mức sử dụng của cơ thể, tất cả lượng calo dư thừa đó sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo. Đây là lý do tại sao nhiều người cố gắng trở nên mạnh mẽ, nhưng không bao giờ thực sự trở nên gầy gò và gầy gò. Họ thực sự có thể trở nên khỏe mạnh hơn, nhưng gầy đi có nghĩa là cắt giảm lượng calo dư thừa. Vẫn còn những yếu tố khác cần xem xét, như chất lượng thực phẩm kém, thiếu dinh dưỡng đúng thời điểm và tỷ lệ các chất dinh dưỡng đa lượng không hợp lý. Tất nhiên, tất cả lượng calo không được tạo ra như nhau.


Chúng tôi muốn cung cấp năng lượng cho cơ thể mình bằng những khối xây dựng tốt nhất, vào đúng thời điểm để tăng cường sức mạnh cho quá trình tập luyện, cải thiện hiệu suất, phát triển nhiều cơ bắp hơn và loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể.


Best Sellers



Product Details
  • ISBN-13: 9781783573196
  • Publisher: Kỳ Dương
  • Publisher Imprint: Kỳ Dương
  • Height: 229 mm
  • No of Pages: 302
  • Spine Width: 16 mm
  • Width: 152 mm
  • ISBN-10: 1783573198
  • Publisher Date: 20 Feb 2023
  • Binding: Paperback
  • Language: Vietnamese
  • Returnable: N
  • Weight: 408 gr


Similar Products

How would you rate your experience shopping for books on Bookswagon?

Add Photo
Add Photo

Customer Reviews

REVIEWS           
Click Here To Be The First to Review this Product
Sách NẤu Ăn MỚi Cho VẬn ĐỘng Viên
Kỳ Dương -
Sách NẤu Ăn MỚi Cho VẬn ĐỘng Viên
Writing guidlines
We want to publish your review, so please:
  • keep your review on the product. Review's that defame author's character will be rejected.
  • Keep your review focused on the product.
  • Avoid writing about customer service. contact us instead if you have issue requiring immediate attention.
  • Refrain from mentioning competitors or the specific price you paid for the product.
  • Do not include any personally identifiable information, such as full names.

Sách NẤu Ăn MỚi Cho VẬn ĐỘng Viên

Required fields are marked with *

Review Title*
Review
    Add Photo Add up to 6 photos
    Would you recommend this product to a friend?
    Tag this Book
    Read more
    Does your review contain spoilers?
    What type of reader best describes you?
    I agree to the terms & conditions
    You may receive emails regarding this submission. Any emails will include the ability to opt-out of future communications.

    CUSTOMER RATINGS AND REVIEWS AND QUESTIONS AND ANSWERS TERMS OF USE

    These Terms of Use govern your conduct associated with the Customer Ratings and Reviews and/or Questions and Answers service offered by Bookswagon (the "CRR Service").


    By submitting any content to Bookswagon, you guarantee that:
    • You are the sole author and owner of the intellectual property rights in the content;
    • All "moral rights" that you may have in such content have been voluntarily waived by you;
    • All content that you post is accurate;
    • You are at least 13 years old;
    • Use of the content you supply does not violate these Terms of Use and will not cause injury to any person or entity.
    You further agree that you may not submit any content:
    • That is known by you to be false, inaccurate or misleading;
    • That infringes any third party's copyright, patent, trademark, trade secret or other proprietary rights or rights of publicity or privacy;
    • That violates any law, statute, ordinance or regulation (including, but not limited to, those governing, consumer protection, unfair competition, anti-discrimination or false advertising);
    • That is, or may reasonably be considered to be, defamatory, libelous, hateful, racially or religiously biased or offensive, unlawfully threatening or unlawfully harassing to any individual, partnership or corporation;
    • For which you were compensated or granted any consideration by any unapproved third party;
    • That includes any information that references other websites, addresses, email addresses, contact information or phone numbers;
    • That contains any computer viruses, worms or other potentially damaging computer programs or files.
    You agree to indemnify and hold Bookswagon (and its officers, directors, agents, subsidiaries, joint ventures, employees and third-party service providers, including but not limited to Bazaarvoice, Inc.), harmless from all claims, demands, and damages (actual and consequential) of every kind and nature, known and unknown including reasonable attorneys' fees, arising out of a breach of your representations and warranties set forth above, or your violation of any law or the rights of a third party.


    For any content that you submit, you grant Bookswagon a perpetual, irrevocable, royalty-free, transferable right and license to use, copy, modify, delete in its entirety, adapt, publish, translate, create derivative works from and/or sell, transfer, and/or distribute such content and/or incorporate such content into any form, medium or technology throughout the world without compensation to you. Additionally,  Bookswagon may transfer or share any personal information that you submit with its third-party service providers, including but not limited to Bazaarvoice, Inc. in accordance with  Privacy Policy


    All content that you submit may be used at Bookswagon's sole discretion. Bookswagon reserves the right to change, condense, withhold publication, remove or delete any content on Bookswagon's website that Bookswagon deems, in its sole discretion, to violate the content guidelines or any other provision of these Terms of Use.  Bookswagon does not guarantee that you will have any recourse through Bookswagon to edit or delete any content you have submitted. Ratings and written comments are generally posted within two to four business days. However, Bookswagon reserves the right to remove or to refuse to post any submission to the extent authorized by law. You acknowledge that you, not Bookswagon, are responsible for the contents of your submission. None of the content that you submit shall be subject to any obligation of confidence on the part of Bookswagon, its agents, subsidiaries, affiliates, partners or third party service providers (including but not limited to Bazaarvoice, Inc.)and their respective directors, officers and employees.

    Accept

    New Arrivals



    Inspired by your browsing history


    Your review has been submitted!

    You've already reviewed this product!