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Stuhlübungen für Senioren: Mit einfachen Trainingsprogrammen, die Sie im Sitzen durchführen können, Kraft, Gleichgewicht, Energie und Flexibilität zurückgewinnen

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About the Book

Wenn Sie die Vorteile des Yoga zur Förderung von Gelassenheit und Kraft genießen möchten, ohne Ihren Körper mit traditionellen Positionen zu überlasten, dann lesen Sie weiter...
Stuhl-Yoga: Der Weg zu mehr Flexibilität und Kraft - ganz ohne Matte!

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass traditionelles Yoga für Sie unerreichbar ist?

Lieben Sie die Ruhe und Ausgeglichenheit, die Yoga Praktizierenden bietet, sind aber in Ihrem Alltag an den Stuhl gefesselt?

Oder bieten Sie Fitnesstraining für Senioren an und suchen nach einfachen, effektiven Übungen?

"Stuhl-Yoga für Senioren" eröffnet Ihnen ganz neue Möglichkeiten und bietet Ihnen alle Vorteile des traditionellen Yoga, ohne dass Sie dabei Ihren Stuhl verlassen müssen.

Dabei handelt es sich nicht nur um ein normales Buch, sondern vielmehr um einen visuell gestalteten und praxisorientierten Leitfaden, der Ihr Leben verändern wird. Mithilfe der leicht verständlichen Illustrationen, die jede Position und Übungssequenz begleiten, werden Sie feststellen, dass der Weg zu verbesserter Flexibilität, einem ausgeprägten Gleichgewicht und einem Gefühl des inneren Friedens nur ein kurzes Umblättern weit entfernt ist.

In dieser Fundgrube werden Sie folgende Informationen entdecken:

  • Der Schwerpunkt des Stuhl-Yoga: Verstehen Sie die Kernprinzipien und machen Sie sich eine Vorstellung davon, warum sich die Übungen so nahtlos in Ihren Lebensstil einfügen lassen.
  • Eine Vielzahl von Vorteilen: Entdecken Sie, wie das Stuhl-Yoga nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist und Ihr emotionales Wohlbefinden fördern kann.
  • Einfach anfangen: Alles, was Sie brauchen, um mit dem Stuhl-Yoga zu beginnen, wird in diesem Buch übersichtlich und leicht verständlich dargestellt.
  • Position für Position: Tauchen Sie in die Positionen für Anfänger und Fortgeschrittene ein, von denen jede von hilfreichen Illustrationen, die für Sie zur perfekten Form und zum maximalen Nutzen führen, begleitet wird.
  • Erfolg durch Übungssequenzen: Lernen Sie professionell zusammengestellte Übungssequenzen kennen, die Ihnen einen hervorragenden Ansatzpunkt zur Gewährleistung Ihres Wohlbefindens während des Trainings geben.
  • Tägliche Rituale: Machen Sie das Stuhl-Yoga zu einem normalen Teil Ihres Alltags und verwandeln Sie jeden Tag in eine Zeit der Bewegung und der inneren Ruhe.
  • Atem und mehr: Lernen Sie Stuhl Pranayama, die Kunst der Atemkontrolle, kennen, um Ihre Übungen und Ihr Leben zu bereichern.

"Stuhl-Yoga für Senioren" ist viel mehr als ein Buch; der Leitfaden ist der Anfang einer Reise zu einem neuen Lebensstil, in dem jede Bewegung einer Bestätigung des grenzenlosen Potenzials des Lebens gleichkommt. Sind Sie bereit, Ihren Sitzplatz in eine Quelle der Kraft und des Friedens zu verwandeln?

Klicken Sie auf "In den Einkaufswagen", und machen Sie Ihren ersten Schritt auf einer zu einem verjüngten Selbst!


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Product Details
  • ISBN-13: 9798866264889
  • Publisher: Amazon Digital Services LLC - Kdp
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Height: 229 mm
  • No of Pages: 194
  • Spine Width: 10 mm
  • Weight: 267 gr
  • ISBN-10: 8866264881
  • Publisher Date: 02 Nov 2023
  • Binding: Paperback
  • Language: German
  • Returnable: N
  • Sub Title: Mit einfachen Trainingsprogrammen, die Sie im Sitzen durchführen können, Kraft, Gleichgewicht, Energie und Flexibilität zurückgewinnen
  • Width: 152 mm

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