About the Book
Ante la adversidad, nos crecemos.
La vida está llena de momentos difíciles. ¿Quién no ha sufrido una injusticia alguna vez? ¿Un accidente, un engaño o la pérdida de un ser querido? Para salir adelante, necesitamos optimismo y una actitud que nos permita ver la solución. Y también la comprensión y la compasión que nos permitirán aprender y salir reforzados ante la adversidad.
Somos fuerza te ofrece los recursos emocionales más útiles para superar cualquier crisis, tanto si nos enfrentamos a una separación, como si nos falla un amigo o si perdemos el trabajo. Una lectura imprescindible que enseña a no tirar la toalla cuando la vida te eche la mano al cuello.
Tú, que has vivido crisis como hemos vivido todos, sabes perfectamente cómo te creces cuando lo necesitas. Porque somos brillo, somos ideas, somos resiliencia, somos capacidad...
Y ante todo... somos fuerza.
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«Yo soy de las que, ante la adversidad, primero entro en shock», escribe Patricia Ramírez, «en una especie de bloqueo emocional en el que ni siento ni padezco. Ni lloro, ni me alegro, ni me alarmo, ni me relajo. Entro en una especie de estado de observación. Sentirme desinformada en ese momento me lleva a enmudecer y a no sentir. Y, por supuesto, a no tomar decisiones. Cuando se decretó el estado de alarma, durante la primera semana del confinamiento, no daba crédito al giro que había dado mi vida. No estaba triste ni ansiosa, ni siquiera preocupada. Me he bajado del mundo, que giraba a toda velocidad a mi alrededor, y no sé ni en qué parada estoy, me decía a mí misma. Observa, Patri, y cuando te sientas preparada, súbete otra vez, me ordené.
»Lo de bajarme del mundo me duró más o menos una semana. Y en cuanto mi cerebro hizo clic, me convertí en una máquina solucionadora.
»Yo soy así. Invento, creo y actúo.
»Nuestra manera de enfrentarnos al dolor, a la pérdida, a los problemas o a la propia aceptación de lo que no es recuperable puede ser muy distinta si aprendemos a gestionar la adversidad pensando en la solución.
»A lo largo de este libro se presentan distintos ejemplos, propios y ajenos, algunos anónimos, para enseñarnos a enfrentar la adversidad, elemento que forma parte de la vida y que debemos aceptar. Es más sensato aprender a convivir con ella que estar siempre deseando que no se cruce en nuestro camino.»
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ENGLISH DESCRIPTION In the face of adversity, we recreate ourselves. Life is full of hard times. Who can say to have suffered no injustice? An accident, a deception, the loss of a loved one? In order to move on, we need optimism and the kind of attitude that will permit us to see the solutions. We also need understanding and compassion, allowing us to learn and emerge stronger when faced with adversity. We are strength offers you the most useful emotional resources to overcome any crisis, whether you are going through a breakup, a friend had failed you, or you just lost your job. It's a must read that will teach you not to throw in the towel when life has you by the neck. You, who have lived through crisis, like everyone has, know perfectly well how much you thrive when needed. Because we are brilliance, we are ideas, we are resilience, we are potential... And above all... we are strength. _________________
"I'm the kind of person who, in the face of adversity, first goes into shock," says Patricia Ramírez. "I go into a kind of emotional blockage where I do not feel nor suffer. I don't cry, I'm not happy, I'm not alarmed, I'm not relaxed. I enter a kind of contemplative mood. Feeling uninformed at that moment renders me speechless and unfeeling. And, of course, I make no decisions. When they sounded the alarm during our first week of confinement, I couldn't believe the turn my life had taken. I wasn't sad nor anxious, not even worried. 'I got off the world, which spun full speed around me. And I don't even know where I stand, ' I would say to myself. 'Contemplate, Patri, and when you feel ready, get on again, ' I commanded. "That part of not being in the world lasted for about a week. As soon as my brain clicked, I became a fixing machine. "That's me. I invent, create, and act. "Our way of dealing with pain, loss, problems, or accepting what we can't recover, may be very different if we learn to manage adversity thinking about a solution. "Throughout this book I introduce several examples, mine and other people's, some anonymous, to teach us how to face adversity, an element we must accept as a part of life. It is more sensible learning how to live with it, than spending eternity wishing it doesn't cross our path."
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About the Author:
Patricia Ramírez, conocida como @patri_psicologa, es psicóloga, escritora, conferenciante y divulgadora en diferentes medios de comunicación.
Es licenciada en Psicología, tiene un máster en Psicología Clínica y de la Salud y un doctorado en el departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada.
Colabora habitualmente en diarios y revistas, en la radio y en televisión. Su labor divulgativa ha sido reconocida con el Premio de la Psicología Andaluza a la difusión de la Psicología en los medios de comunicación (2017).
Es conferenciante habitual de temas relacionados con la actitud, la fuerza de voluntad, la capacidad de cambio, la confianza y la seguridad, el trabajo en equipo, el liderazgo y el optimismo. También imparte semanalmente sus talleres online «Comer con serenidad», «Despedirnos de la ansiedad» o «Entrenar el autocontrol», entre otros. Su clínica, de cobertura nacional e internacional, tiene un objetivo claro: mejorar la vida de las personas.
Colabora en el programa
Para todos la 2 de TVE, divulgando lo que más le apasiona: la psicología de la vida cotidiana. Es autora de
Entrénate para la vida (2012),
Así lideras, así compites (Conecta, 2015),
Cuenta contigo (Conecta, 2016),
Si salieras a vivir y
Estrena optimismo (ambos publicados por Grijalbo en 2018), y
Educar con serenidad (Grijalbo, 2019). En 2020 escribió junto a Silvia Congost
Diez maneras de cargarte tu relación de pareja, publicado por Grijalbo.
@patri_psicologa
www.patripsicologa.com
#somosfuerza
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