VUOI MIGLIORARE LA TUA VITA A LIVELLO MENTALE, FISICO, MUSCOLARE, COGNITIVO CON POCHE PRATICHE AL GIORNO SENZA TROPPI SFORZI? Allora continua a leggere...
Tutti vorremmo vivere in modo ottimale e avere un equilibrio perfetto che ci permetta di raggiungere i nostri obiettivi senza compromettere ciò che è importante. Sapere come farlo è fondamentale. È per questo che molte persone, non sapendo come fare, continuano a vivere ogni giorno la stessa vita insieme ai loro problemi.
Per questo motivo ho scritto questo libro. Aiutare gli altri che hanno i tuoi stessi problemi che avevi in passato, con pratiche facilmente applicabili da tutti, fa parte della mia vita. È adatto sia ai principianti, che a quelli più afferrati in materia. Questo per via della semplicità in cui è scritto il libro, accompagnando per mano il lettore.
Viviamo in un mondo veloce e frenetico e può essere difficile implementare cambiamenti nella nostra vita da zero. Ecco perché esistono i biohack. Essi sono cambiamenti apparentemente piccoli e semplici che in realtà possono essere importanti in tutte le aree della tua vita. La parte migliore di questi biohack è il fatto che possono essere facilmente implementati il giorno stesso, al contrario dei cambiamenti a lungo termine.
Scopriremo come vari aspetti della temperatura possono cambiare notevolmente la tua vita. Anche l'alimentazione e integrazione sono importantissime. Vedremo come la massa muscolare può essere incrementata con questo metodo. In questo libro spiegherò passo-passo tutti i vari passaggi e tecniche che dovrai applicare, in modo semplice ma continuativo.
In questo libro troverai:
✓ Cosa è il biohacking e come si applica
✓ Come bruciare grassi facilmente
✓ Come hackerare i mitocondri, che sono fondamentali per la corretta energia del corpo
✓ 6 passaggi di come eseguire la pratica della temperatura fredda
✓ Esercizi che dovresti fare ogni mattina
✓ Come recuperare la colonna cervicale per un massimo sollievo
✓ Gli effetti benefici del sonno
✓ I vantaggi del digiuno
✓ Come migliorare memoria, prestazioni cognitive, focus e concentrazione e creatività
✓ Varie metodologie di meditazione
✓ Tipi di alimentazione e integrazione che vanno assunti
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