Sconfiggere l'ansia e gli attacchi di panico: Una guida potente per superare i pensieri ansiosi e prevenire gli attacchi di panico - Ecco come combattere con successo i pensieri negativi e affrontare le tue paure
La parte peggiore dell'ansia è che troppo spesso tende a peggiorare invece che migliorare. Ci sono numerose ragioni per cui questo accade, ma le persone tendono sempre a dare la colpa a se stessi piuttosto che comprenderne le ragioni più profonde.
Perché non riesco a migliorare la mia situazione? Perché non riesco a superare questi pensieri negativi? Sono schiavo della mia ansia e ho provato di tutto per liberarmi, ma niente sembra funzionare.. e perché non funziona?! Sto sbagliando tutto, sono incapace e non merito di migliorare...
Presto ti rendi conto che questo ti porta solo più ansia, che di conseguenza, può portare ad attacchi di panico. Una cosa buona degli attacchi di panico è che di solito durano solo un paio di minuti. La cosa brutta - è che sembra un'eternità.
Ti piacerebbe:
- Sviluppare una forte mentalità contro l'ansia ed essere in grado di affrontare con coraggio le tue paure?
- Avere il controllo sui tuoi pensieri e ridurre al minimo il rischio di possibili attacchi di panico?
- Imparare a goderti la vita e a vivere il momento invece di pensare troppo ed analizzare tutto?
- Successfully overcome anxiety, learn to let go of limiting beliefs, and focus on therapies that will work miracles for your mental health?
- Superare con successo l'ansia, imparare ad eliminare le tue convinzioni limitanti e concentrarti su terapie che funzionano magicamente per la tua salute mentale?
Sei atterrato nel posto giusto!
Questo libro serve ha come obiettivo principale sconfiggere l'ansia e gli attacchi di panico improvvisi. Sia che tu tema che la tua ansia si trasformi in depressione o che tu sia semplicemente stanco di essere costantemente dentro la tua testa e non goderti a pieno il mondo circostante, affidati a questa potente guida per cambiare la tua vita!
Di seguito un assaggio di cosa troverai dentro questo libro:
- Cosa è l'ansia e come riconoscerne preventivamente i sintomi;
- Come ci si sente in uno stato di ansia e come si differenzia da uno stato depressive;
- Una abbondanza di terapie provate e attività che ti aiuteranno ad alleviare i tuoi momenti di ansia;
- Come far s' che le terapie funzionino per te (CBT, teoria dell'esposizione; ecc..);
- Cause degli attacchi di panico e I principali sintomi;
- Terapie potenti ed attività per affrontare gli attacchi di panico;
- Come fermare o prevenire gli attacchi di panico;
- Concetti importanti e consigli utili per sconfiggere l'ansia una volta per tutte;
- E molto altro!
Con una guida ed un aiuto appropriati, ansia ed attacchi di panico possono diventare problemi del passato. Questo straordinario libro ti farà rendere conto di come si forma l'ansia dentro di te, da dove viene e come efficacemente alleviarla o addirittura eliminarla!
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