¿Desearías tener un estado de ánimo más estable?
¿Te has preguntado por qué algunas personas son felices a pesar de tener dificultades?
¿Alguna vez has querido ser una persona segura y capaz de llevar a cabo tus metas? ¿Con una autoestima todoterreno y que no dependa de los demás?
¿No consigues controlar tus emociones?
¿El miedo y la inseguridad dominan tu vida?
Después de 15 años de experiencia en su consulta psicológica, la autora, plasma en este libro las principales pautas, conocimientos, ejercicios prácticos y herramientas que puedes obtener de un entrenamiento psicológico. Todo ello acompañado con ejemplos de casos reales.
En este libro, con un lenguaje ameno, en solo 12 semanas puedes aprender un método científicamente contrastado para dejar de ser víctima de las circunstancias externas y convertirte en una persona segura y eficiente.
12 semanas de entrenamiento para:
- Conocer cómo funciona tu cerebro y aprender a manejarlo
- Descubrir tus pensamientos-trampa y saber cómo cambiarlos
- Entrenar tu foco de atención, y que deje de estar dominado por las preocupaciones
- Regular y modificar tu estado emocional
- Mejorar tus relaciones sociales y tu asertividad
- Adoptar hábitos saludables que te permitan tomar el control de tu vida
- Organizar el tiempo de manera eficaz y dirigir tu futuro
- Reflexionar sobre la felicidad para así elegir qué queremos realmente
- Entender y poder encontrar tu propósito vital
Ha llegado el momento de realizar un entrenamiento mental y psicológico con las últimas investigaciones en neurociencia.
¡Al fin y al cabo vamos a utilizar nuestro cerebro para todo!
¡Coge las riendas de tu vida AHORA y empieza hoy mismo!
