¿Por qué nunca consigues tener el estado de ánimo que necesitas para afrontar los retos del día a día? ¿Cómo lo hacen las personas que se levantan pronto y que parecen tener energía a todas horas? ¿Qué ocurriría si tú también pudieras situarte en el estado emocional que requieres en cada momento?

Los rituales de hábitos nos ayudan a condicionar nuestra mente para lograr la emoción que nos hace falta en cada instante: energía para empezar por las mañanas, relajación para tener un sueño reparador cada noche, concentración para sacar adelante una tarea exigente o calma para hablar en público.

Tú decides en qué estado de ánimo deseas situar tu energía.

En este libro, Lucía Jiménez Vida te enseña a crear tu propio ritual de hábitos desde cero y comparte contigo una amplia guía de hábitos con sus beneficios, así como rituales creados para objetivos específicos que te servirán de inspiración y que podrás seguir paso a paso o adaptar a tus circunstancias fácilmente. Tienes un ritual matinal de una hora, pero también otro de 15 minutos; para hablar en público, optimizar tu aprendizaje o desconectar después del trabajo. También encontrarás los rituales de personas de éxito que triunfan en sus profesiones a pesar de los desafíos que se encuentran diariamente.

Rituales de Hábitos es la guía que te ayudará a lograr lo que te propongas sin depender de tu motivación diaria. Crea tu ritual o inspírate con uno de los propuestos por Lucía, repítelo con frecuencia y prepara tu mente para afrontar cualquier reto que se presente.

Lucía Jiménez Vida (Jerez de la Frontera, 1987) es Licenciada y Máster en Periodismo por la Universidad de Sevilla y experta en Productividad y Hábitos. A través de sus formaciones, conferencias y contenidos en redes sociales, ayuda a otras mujeres a gestionar mejor su energía y su tiempo para que así puedan tener #másVIDA gracias al poder de los hábitos y la productividad consciente. Su canal de YouTube, donde habla de estos temas, continúa creciendo día a día y, al momento de publicar este libro, supera los 50 000 suscriptores.

Ha diseñado dos programas de coaching grupal que imparte anualmente: Hábitos Esenciales, centrado en la creación, eliminación y modificación de hábitos que te guíen a tus metas, y FOCUS, donde enseña su método personal para crear un sistema de productividad que te ayude a tener una vida más equilibrada. Ambos incluyen el acompañamiento y asesoramiento por parte de Lucía. En www.luciajimenezvida.es encontrarás más información sobre la apertura de nuevas ediciones.