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Ricettario Per Prediabetici E Piani Di Pasto: Ricette Facili E Sane, Dagli Antipasti Ai Dolci, Con Un Piano Alimentare Di 30 Giorni Per Gestire Il Diabete E Migliorare Il Tuo Benessere Generale

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About the Book

Il diabete è una delle malattie più frequenti, soprattutto a causa di cattive abitudini alimentari, che provocano un'impennata dei livelli di glucosio nel sangue.

Mentre il diabete di tipo 1 non può essere prevenuto e per curarlo è essenziale infondere costantemente al corpo l'insulina che non può produrre, per il diabete di tipo 2 è possibile un'efficace azione preventiva e curativa. Fondamentalmente quello che si può fare è seguire una dieta corretta e praticare più movimento. Il principale fattore di rischio per l'insorgenza di questa malattia è infatti l'obesità.

Non si tratta solo di ridurre il più possibile il consumo di dolci, zucchero bianco e bevande dolci, ma di scegliere gli alimenti giusti da portare in tavola. Prima di tutto, è necessario preferire gli alimenti con un basso indice glicemico, che non causano un picco di zucchero nel sangue; quindi è necessario portare spesso in tavola cereali integrali e verdure ricche di fibre e grassi buoni.

In questo libro, presentiamo una serie di consigli alimentari concreti da seguire, con l'elenco dei "super alimenti" che tengono a bada il glucosio, una dieta di 30 giorni per abbassare la glicemia e una raccolta di oltre 200 ricette facili e gustose.

Tutte le ricette includono informazioni nutrizionali e indicazioni passo dopo passo.
Queste ricette sono testate e approvate da persone con diabete come te, in modo che tu possa fidarti della loro qualità e gusto. Alcuni dei piatti sono anche a basso contenuto calorico e senza glutine. Le ricette sono semplici da fare, versatili e possono essere mescolate e abbinate per innumerevoli varianti. Coprono tutti i pasti, dalla colazione alla cena

Questo libro contiene:
- Indice glicemico: conoscerlo per ridurre i grassi
- Piano dei pasti per 30 giorni
- Le ricette che regolano lo zucchero nel sangue e aiutano a perdere peso
- Gli antipasti
- Primi piatti, secondi piatti e contorni
- I dolci
... E molto di più!


Questo libro è utile a tutti, per la prevenzione e la cura della malattia; permette di abbassare la glicemia, e quindi di evitare il rischio di malattia in chi è predisposto e di migliorare le condizioni di salute di chi già ne soffre senza dover ricorrere a farmaci.

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Product Details
  • ISBN-13: 9798518359253
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Height: 254 mm
  • No of Pages: 134
  • Spine Width: 7 mm
  • Weight: 281 gr
  • ISBN-10: 8518359252
  • Publisher Date: 10 Jun 2021
  • Binding: Paperback
  • Language: Italian
  • Returnable: N
  • Sub Title: Ricette Facili E Sane, Dagli Antipasti Ai Dolci, Con Un Piano Alimentare Di 30 Giorni Per Gestire Il Diabete E Migliorare Il Tuo Benessere Generale
  • Width: 203 mm


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