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Você quer perder peso sem esforço, sem restrições dietéticas incômodas?Você sempre se sente pesado e cansado e não sabe o que comer no café da manhã?
Se você tem este problema, então este livro de receitas é a solução perfeita para você!Seus clientes não vão parar de ler este livro muito interessante!Esse café da manhã é a refeição por excelência do dia é amplamente demonstrado.
Como? Antes de mais nada, vamos começar do início.
Isto é, a partir do estado do nosso corpo assim que acordamos.
Se não comemos o jantar pouco antes de dormir, estamos em jejum há pelo menos nove a dez horas.
O que acontece em nosso organismo com tantas horas de jejum?
Enquanto dormimos, nosso metabolismo tende a diminuir, assim como nossa insulina, assim como nosso açúcar no sangue à medida que as horas de jejum aumentam.
Mas se sairmos da cama de um estado de baixa insulina e glicêmico para nos alimentarmos de açúcares simples e complexos (pão, torradas, cereais, biscoitos, bolo, Nutella, geléias), o corpo está de repente lidando com uma overdose de açúcar.
Então o que ele faz?
A insulina faz efeito e armazena alguns desses açúcares na gordura.
Teríamos que ter um dia realmente ativo para trabalhar fora de um café da manhã assim. E, na maioria das vezes, isso acontece.
Mas seria melhor se quiséssemos perder peso, ter um café da manhã que tende a ser proteico e cetogênico: poucos carboidratos, boa porcentagem de gorduras e uma participação moderada de proteínas.
Desta forma, evitaremos dar muito açúcar ao corpo, e isso nos compensará ao levar as gorduras que já temos de lado.
Nosso flab!
Este é um regime dietético muito amado pelas pessoas, pois não se caracteriza por privações particulares.
Nesta situação, encontrar o que comer no café da manhã certamente não será difícil, tanto para aqueles que preferem alimentos salgados ou doces.
Esta dieta pode dar bons resultados em um tempo relativamente curto.
As receitas do café da manhã keto são simples, saudáveis e leves.
Portanto, para você, será tremendamente fácil aprendê-las e combiná-las em sua rotina diária.
Dentro deste livro de receitas você vai encontrar:
- Fundamentos da Dieta Keto;
- Os benefícios de começar seu dia com uma dieta Keto;
- 40 receitas originais de café da manhã Keto para repetir facilmente;
- Fatos nutricionais para cada receita;
Se você desperdiçou, como eu, muito tempo pesquisando dietas inúteis e inconclusivas ou programas nutricionais rígidos, agora você está no lugar certo.
Então, do que você está esperando?
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