Faisant une introspection sophrologique, je me suis aperçu que je ressentais plus d'éléments possibles et potentiels par rapport à ce qui décrit par le Professeur Alfonso Caycédo ! Pour ne pas vous décrire, comme je ne connais pas votre vie, je préfère vous décrire ma personne et mon être existentiel, telle que je la vis (ma phénodéscription); et à vous d'apprécier, de désigner et de réviser votre personne car chacun a sa personnalité ou sa vie (ce que nous appelons en PNL la carte du monde).En effet, ce manuel de pratique de la sophrologie universelle par la visualisation et l'imagerie mentale s'adresse avant tout aux cliniciens et praticiens à qui il cherche à fournir une aide concise, pratique et adaptable librement à jour sur l'accompagnement dans l'amélioration du quotidien, dans la préparation mentale à la résolution des certains problèmes ou dans l'atteinte des objectifs, dans la gestions des troubles adaptatifs ou la thérapie cognitivo-comportementale appliquée dans plusieurs domaines des relations d'aide et pourquoi pas à toute personne intéressée au développement personnel grâce à mes cent possibles corps pouvant vous servir de modèle sans pour autant vous influencer; vous feriez mieux de prendre conscience de vos possibles pour les utiliser dans la résolution de vos problèmes et surtout pour votre mieux - être, pourquoi pas pour votre plus-être, car tout ce qui se passe en esprit (métaphysique) a des répercussions sur le corps (physique) et vice versa. En effet, les connaissances en santé ne sont pas une simple ressource personnelle ou des professionnels de santé; le renforcement de l'éducation sanitaire de la population entraîne aussi des avantages sociaux, par exemple en incitant les communautés à agir sur les déterminants sociaux, économiques et environnementaux de la santé. C'est l'une des raisons pour lesquelles des voix de plus en plus fortes se font entendre aussi pour que l'éducation sophrologique (clinique) ne relève pas de la seule responsabilité des individus et pour que l'on veille tout autant à ce que les gouvernements et les groupes sociaux présentent des informations claires, précises, appropriées et accessibles aux différents publics.En fait, la sophrologie est une technique psycho-corporelle destinée à développer la conscience d'un individu à travers l'écoute de ses ressentis. Elle lui permet de développer son potentiel, d'améliorer sa condition en cas de maladie ou d'amplifier son bien-être dans diverses circonstances. La sophrologie apprend à se détendre pour prendre de la distance avec ses émotions et ses a priori mais elle apprend aussi à se concentrer sur l'écoute de ses ressentis. C'est la combinaison de ces deux intentions qui optimise les prises de conscience. Le processus sophrologique se déroule donc en deux étapes:1.La détente du corps et du mental.2.La concentration sur l'écoute de ses ressentis.A savoir que, le processus sophrologique utilise trois procédés pour amener la détente ou au Lâcher prise et favoriser l'émergence des ressentis par un langage spécifique (Terpnos logos) sur:1.Les exercices de respiration contrôlée (avec l'air comme souffle de vie, comme un bébé respire, ...) parfois associés à une technique d'évacuation des ressentis négatifs (SDN)2.la détente physique et mentale (par la relaxation du corps et de l'esprit, responsable d'harmonie, de détente, de tranquillité, de joie, de paix, de sérénité, ...3.la suggestion mentale (par la visualisation positive selon une intentionnalité spécifique (car l'imagination est plus créatrice que seule la volonté ou la motivation) parfois associée à la méditation, aux métaphores thérapeutiques, aux techniques de la PNL (programmation neurolinguistique), ...C'est la loi de l'idéo dynamisme: toute idée suggérée a tendance à devenir un acte .