SE VUOI IMPARARE DA ZERO COME IMPOSTARE UN PIANO DI ALLENAMENTO ALLORA CONTINUA A LEGGERE......
Cos'è un piano di allenamento?
Quale piano di allenamento dovrei seguire?
Come impostare un piano in base ai miei obiettivi?
Come seguirlo correttamente?
Le cose da sapere sono molte prima di poter iniziare a mettere mano a un piano di allenamento...
Iniziare non è facile... è necessario avere degli obiettivi chiari e delle conoscenze sulle dinamiche di allenamento.
Molte persone commettono degli errori quando tentano di creare un programma per conto loro, e ottengono risultati molto lentamente. Per questo ho deciso di aiutarti a capire quali sono i punti fondamentali.
Questa GUIDA è rivolta a coloro che partono da zero e che vorrebbero avere le idee chiare sulle routine di allenamento, o che semplicemente vogliono informarsi sull'argomento.
Se cerchi una guida che possa chiarire i tuoi dubbi, allora qui troverai quello di cui hai bisogno.
Ecco cosa imparerai in questo libro:
- IPERTROFIA
- MASSA MUSCOLARE
- VOLUME DI LAVORO
- ALLENAMENTO MULTIFREQUENZA
- LE BASI DELL'ALLENAMENTO
- SET E REP
- CLASSICO O MULTIFUNZIONALE?
- QUANTO CARICO
- IN CHE ORDINE
- FREQUENZA DI ALLENAMENTO
- TEMPI DI RECUPERO
- ROUTINE DI ALLENAMENTO
- ALIMENTAZIONE
- e molto altro...
Ho dedicato anni allo studio di questa disciplina e conosco quali sono le difficoltà iniziali... Questa guida ti permetterà di avere un quadro chiaro e completo in pochi SEMPLICI STEP.
Se ti senti pronto ad iniziare questo viaggio e scoprire quali sono i primi passi da fare, allora non potrai fare a meno di questa guida!
-Acquista la versione cartacea di questo libro e potrai acquistare GRATUITAMENTE l'ebook da portare sempre nel tuo smartphone.-
