"Se eu tivesse perseverança e determinação, eu poderia comer menos e ficar tão magro quanto aquele modelo na propaganda".
Este pensamento, junto com muitos outros que são todos iguais, é um vírus que se infiltrou em seu raciocínio e age para destruir sua auto-estima, fazendo você ficar insatisfeito.
Porque as restrições dietéticas causam uma redução temporária no peso e depois, quase sempre, a médio prazo, levam a um aumento no peso corporal.
E você vai pensar que se você simplesmente voltar ao seu peso anterior, então nada aconteceu: de fato, pelo menos você tentou. Mas, infelizmente, você arruinou a sua auto-estima.
Na verdade, agora você não acredita mais em si mesmo: você se despreza porque acha que não tinha força de vontade suficiente.
Todos esses pensamentos o deixam insatisfeito e vazio, e para que você se sinta melhor, você sente a necessidade de se encher de comida para acalmar sua ansiedade.
Isto inicia um círculo vicioso, onde você realmente corre o risco de nunca mais sair.
Mas não se preocupe.
Neste livro você encontrará um caminho para recuperar sua auto-estima, livrando-se da ansiedade e restaurando sua vontade de viver.
E se você realmente quiser mudar você mesmo, você pode finalmente alcançar seu peso ideal!
