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PENSA come un magro. Mangia come un GRASSO.: L'approccio alla ricomposizione corporea di un nerd della forma fisica ghiotto di caramello.

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About the Book

Questo libro è per chi vuole capire come stare in forma eppure condurre una vita con tutti i suoi impegni e le sue sfaccettature. È rivolto ai curiosi, agli appassionati (e, volendo, ai professionisti) di fitness e forma fisica. Per fare le cose con semplicità e in poco tempo, devi prima capire la complessità e investire tempo. Se pensi che un libricino ti infonda per osmosi voglia e curiosità, lascia perdere. Il mio credo, e quello che dovresti avere tu, è questo: non si può raggiungere un buono stato di fitness e forma fisica se non si hanno in testa una serie di informazioni (non "tante", ma "dense", essenziali) che permettono di muoversi in vari contesti. Questo perché col tuo corpo (a tutto tondo, anche la tua mente) ci vivi tu, sul tuo corpo ci lavori tu. Non puoi delegare questo lavoro. L'esperto di te devi essere tu.

In poche pagine ti spiegherò il metodo che ho usato con qualche migliaio di persone "normali" (non fissati con dieta e palestra) permettendo loro di raggiungere livelli di fitness e forma fisica che non pensavano di poter raggiungere. Anzi, quasi tutte si erano messe l'anima in pace dicendo "Va be', tanto la mia vita è questa, non posso pretendere chissà che". La maggior parte di loro ora è più in forma, forte, tonica, vigorosa e potente della maggior parte di ragazzi e ragazze ammassati nelle palestre per ore. Oltre a essere, di base, persone pensanti, riflessive, profonde.

Chi sono io? Vincenzo Tortora, aka Dr Spot. Ho speso e spendo la maggior parte del mio tempo di vita a studiare, ricercare, sperimentare e analizzare le soluzioni per stare in forma per persone "con una vita". Niente fissati da palestra e calorie, nessun finto scienziato paladino della retorica che se vuoi goderti la vita allora vuol dire che non vuoi e non puoi stare in forma. Questo libro è per me una sorta di epilogo che chiude il cerchio e dichiara il mio odio viscerale per l'approccio sempliciotto e infantile di chi ti costringe a tracciare nutrienti e calorie, preparare in anticipo pasti dietetici, rispettare rigide tabelle di tristi allenamenti. È la risposta all'aggressione di "quelli lì" che danno dei pappamoscia a chi ha da gestire una vita, quando invece i veri pappamoscia sono loro perché non hanno voglia di trovare soluzioni reali per persone reali.

Tutti sono bravi a seguire diete complicate, ricette strane e allenamenti depravati, quando hanno una così tanta pochezza di vita che dieta, palestra e selfie rappresentano tutta la loro vita.


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Product Details
  • ISBN-13: 9798873233991
  • Publisher: Amazon Digital Services LLC - Kdp
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Height: 216 mm
  • No of Pages: 30
  • Spine Width: 2 mm
  • Weight: 45 gr
  • ISBN-10: 8873233996
  • Publisher Date: 28 Dec 2023
  • Binding: Paperback
  • Language: Italian
  • Returnable: N
  • Sub Title: L'approccio alla ricomposizione corporea di un nerd della forma fisica ghiotto di caramello.
  • Width: 140 mm


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