Ein kompakter Überblick über Ihr individuelles Schmerzempfinden und Ihre Bewältigungsstrategien!
Es gibt unerträgliche Schmerzen, deren Ursache unsichtbar ist. Bei Bandscheibenvorfällen oder Rheuma ist das beispielsweise der Fall. Solche Schmerzen zermürben Menschen auf Dauer, belasten oder beherrschen den Alltag und rauben ihnen oft die Lebensfreude.
Wenn Menschen bereits länger als drei Monate unter Schmerzen leiden, sprechen Mediziner von chronischen Schmerzen. Chronische Schmerzen machen nicht nur das Berufsleben zur Qual, sondern auch die Freizeit, die man nicht mehr zum Auftanken von Energie nutzen kann.
Chronische Schmerzen sind komplex und werden von biologischen, psychischen und sozialen Faktoren - im negativen Sinne durch Schmerzverstärkung und im Positiven durch eine Schmerzlinderung - beeinflusst. Jede Person empfindet und bewertet Schmerz anders und reagiert unterschiedlich darauf.
Aus diesen Gründen ist ein Verständnis über die Entstehung, Art, Verlauf, Behandlung und Umgang mit chronischen Schmerzen entscheidend.
Eigene Erfahrungen im Umgang mit chronischen Schmerzen, zahlreiche Begegnungen mit anderen Betroffenen und intensive Gespräche mit Fachärzten, Schmerztherapeuten, Psychologen und Physiotherapeuten veranlassten mich, Pain Point Hopping als hilfreichen Kompass mit über 30 verschiedenen Übersichten für Sie zu entwickeln.
Ziel dieses Schmerzpunktejournals ist es, die möglichen Verursacher Ihrer Schmerzen zu beleuchten und damit wichtige Entscheidungen für Ihre Gesundheit anzuregen.
Sie wollen gut vorbereitet sein, wenn der Arzt - vermutlich unter Zeitdruck - Fragen zu Ihrer Gesundheit stellt oder wenn Sie einen Anamnesebogen ausfüllen?
Ihr individuelles Schmerzpunktejournal hilft Ihnen - beim nächsten Arztgespräch - schnell und präzise auf den Punkt zu kommen, wenn es um Ihre Schmerzen und Erkrankungen geht.
Die Tabellen und Listen sind verständlich aufgebaut und leicht zu beschriften:
● eine Gesundheitsakte
● ein Schmerztagebuch für 84 Tage (1 Seite = 4 Tage)
● über 30 verschiedene (chronologische) Übersichten
● Jahresübersichten (1 Seite = 1 Jahr)
● über 60 Seiten für Ihre Notizen und Anmerkungen zu den Tabellen
● Platz für eine Fotodokumentation
● insgesamt 150 Seiten
● im handlichen Format von ca. A5 (6x9" bzw. 15,24 x 22,86 cm)
● elegantes mattes Cover
Alles in einem Buch! Hüpfen Sie von Punkt zu Punkt in den praktischen Jahresübersichten auf einer Seite und erfassen Sie mit einem Blick vorherrschende Stimmungen und Schmerzstärken, die Schlafqualität und schmerzfreie Tage oder Monate!
Die Tabellen zu den Risikofaktoren, Allergien und Intoleranzen, Unfällen und Operationen, Rehabilitationsmaßnahmen und Schmerztherapieformen, Erkrankungen und Erbkrankheiten, zu den eingenommenen Medikamenten und ihrer Wirksamkeit bieten Ihnen auch eine chronologische Übersicht wichtiger Daten.
Sie kreuzen einfach an oder malen aus, was auf Sie zutrifft. Hier können Sie das Zusammenspiel von Körper, Seele und Umwelt beleuchten und alles eintragen, was Sie belastet; aber auch was sie stärkt und motiviert.
Ich hoffe, dass Ihnen Pain Point Hopping dabei helfen wird, einen Weg mit mehr Lebensqualitiät zu finden.
Kopf hoch: Sie haben einen großen Einfluss auf Ihre Schmerzen!
Ich wünsche Ihnen schmerzfreie Tage und Erfolg in jedem Lebensbereich.
Ihre Jaana M. Puschkeit
