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Negative Selbstkritik durch Affirmationen transformieren

Negative Selbstkritik durch Affirmationen transformieren

          
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About the Book

Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, dass Ihre innere Stimme Sie härter kritisiert als irgendjemand sonst? Fragen Sie sich oft selbst, ob Sie Ihren Fähigkeiten gewachsen sind, oder konzentrieren Sie sich ausschließlich auf Ihre Fehler anstatt auf Ihre Erfolge? Wenn Sie sich in diesen Fragen wiedererkennen, dann ist dieses Buch für Sie.

"Negative Selbstkritik durch Affirmationen transformieren" ist ein Leitfaden, der Ihnen helfen wird, diese destruktive Selbstkritik zu erkennen, zu verstehen und zu transformieren, die Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Wohlbefinden untergräbt. In diesem Buch erfahren Sie, wie kritische Gedanken heimlich in Ihren Geist eindringen und wie sie alle Aspekte Ihres Lebens beeinflussen: Ihre Beziehungen, Ihre Karriere und sogar Ihre psychische Gesundheit.

Themen, die in diesem Werk behandelt werden:
- Was ist eine selbstkritische Gedanken?
- Anzeichen, dass Sie sich übermäßig kritisieren.
- Wie sich negative Selbstkritik in verschiedenen Lebensbereichen manifestiert (Beziehungen, Karriere, Selbstbild).
- Praktische Übungen zur Identifizierung negativer Denkmuster.
- Woher kommt diese kritische innere Stimme? (Familie, Gesellschaft, vergangene Erfahrungen).
- Wie limitierende Überzeugungen die Selbstkritik anheizen.
- Kulturelle und soziale Einflüsse, die die innere Negativität verstärken.
- Bewusstsein über die Herkunft Ihrer Kritiken, um sie besser transformieren zu können.
- Der Einfluss von Selbstkritik auf das Selbstwertgefühl und das Vertrauen.
- Negative Auswirkungen auf Produktivität, Beziehungen und psychische Gesundheit.
- Wie Selbstkritik zu Depressionen, Angstzuständen oder Perfektionismus führen kann.
- Zeugnisse von Menschen, die negative Selbstkritik überwunden haben.
- Was ist eine positive Affirmation?
- Warum sind Affirmationen wirksam, um negative Gedanken zu ersetzen?
- Wissenschaftliche Forschungen über die Auswirkungen von Affirmationen auf das Gehirn und die Psychologie.
- Wie man Affirmationen in den Alltag integriert für bessere Ergebnisse.
- Wie man effektive und personalisierte Affirmationen formuliert.
- Die Kriterien einer guten Affirmation: Gegenwärtig, positiv und realistisch.
- Wie man Affirmationen an die verschiedenen Bereiche seines Lebens anpasst (Liebe, Karriere, Wohlbefinden).
- Beispiele für Affirmationen für verschiedene Arten von Selbstkritik.
- Der Prozess, um eine negative Gedanken in Echtzeit zu erkennen.
- Techniken zur sofortigen Transformation eines selbstkritischen Gedankens in eine positive Affirmation.
- Wie man Affirmationen bewusst und aktiv praktiziert.
- Übungen zur Identifizierung und Bekämpfung Ihrer limitierenden Gedanken im Alltag.
- Affirmationen in Ihre tägliche Routine integrieren (morgens, abends, in Momenten des Zweifels).
- Die Bedeutung der Wiederholung, um Affirmationen im Geist zu verankern.
- Wie man seine Affirmationen an seine persönliche Entwicklung anpasst.
- Umgang mit Momenten, in denen negative Gedanken trotz Anstrengungen zurückkehren.
- Strategien, um in der Praxis der Affirmationen konsequent zu bleiben.
- Techniken zur Verstärkung der Bemühungen in Zeiten des Zweifels oder Stresses.
- Wie man seine Fortschritte misst und den Einfluss von Affirmationen auf das eigene Leben bewertet.

Sind Sie bereit, Ihren inneren Dialog zu transformieren? Dieses Buch bietet Ihnen alle Schlüssel, um Ihre limitierenden Gedanken durch eine positive innere Rede zu ersetzen und endlich in Harmonie mit sich selbst und anderen zu leben.


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Product Details
  • ISBN-13: 9798339884330
  • Publisher: Amazon Digital Services LLC - Kdp
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Height: 203 mm
  • No of Pages: 186
  • Spine Width: 10 mm
  • Width: 127 mm
  • ISBN-10: 8339884336
  • Publisher Date: 20 Sep 2024
  • Binding: Paperback
  • Language: German
  • Returnable: N
  • Weight: 190 gr

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