SE VUOI IMPARARE DA ZERO COME PRATICARE IL NATURAL BODYBUILDING ALLORA CONTINUA A LEGGERE......
Cos'è il bodybuilding natural?
È adatto alle mie esigenze?
Come impostare un allenamento efficiente?
Che ruolo hanno i supplementi?
Le differenze tra il bodybuilding natural e quello tradizionale sono determinanti, ma puoi comunque raggiungere degli ottimi risultati...
Iniziare col piede giusto non è facile... è necessario avere degli obiettivi chiari e delle conoscenze sulle dinamiche di allenamento.
Molte persone commettono degli errori quando tentano di creare un programma per conto loro, e ottengono risultati molto lentamente. Per questo ho deciso di aiutarti a capire quali sono i punti fondamentali.
Questa GUIDA è rivolta a coloro che partono da zero e che vorrebbero avere le idee chiare sul natural bodybuilding, o che semplicemente vogliono informarsi sull'argomento.
Se cerchi una guida che possa chiarire i tuoi dubbi, allora qui troverai quello di cui hai bisogno.
Ecco cosa imparerai in questo libro:
- BODYBUILDING IN MODO NATURALE
- FATTORI COINVOLTI NEL NATURAL BODYBUILDING
- FORMAZIONE
- SCEGLIERE ESERCIZI INTELLIGENTI
- ALLENAMENTI NEL NATURAL BODY BUILDING
- LESIONI E MODI PER PREVENIRLE
- BUONE ABITUDINI NEL BODYBUILDING CHE PORTANO AL SUCCESSO
- BODY BUILDING PER LE DONNE
- IPERTROFIA
- MASSA MUSCOLARE
- ALLENAMENTO MULTIFREQUENZA
- CALCOLARE IL VOLUME DI LAVORO
- COME ALLENARSI
- REPS
- QUANTE RIPETIZIONI FARE?
- RIPETIZIONI A ESAURIMENTO
- RIPETIZIONI FORZATE
- SET
- ALTA E BASSA INTENSITÀ
- IL SISTEMA DI FORMAZIONE CLASSICO O MULTIFUNZIONALE
- TIPI DI SET
- SET LINEARI
- SET PIRAMIDALI
- QUANTO CARICO?
- FREQUENZA DI ALLENAMENTO
- PIANI DI ALLENAMENTO
- SQUAT
- ALIMENTAZIONE
- SUPPLEMENTI
- e molto altro...
Ho dedicato anni allo studio di questa disciplina e conosco quali sono le difficoltà iniziali... Questa guida ti permetterà di avere un quadro chiaro e completo in pochi SEMPLICI STEP.
Se ti senti pronto ad iniziare questo viaggio e scoprire quali sono i primi passi da fare, allora non potrai fare a meno di questa guida!
-Acquista la versione cartacea di questo libro e potrai acquistare GRATUITAMENTE l'ebook da portare sempre nel tuo smartphone.-
