Uno nace sin saber cuál será su destino, esto generalmente está supeditado al desenvolvimiento que tenemos en las etapas de la vida. Sin embargo, algo que ayuda son las enseñanzas dadas por los filósofos y psicólogos. Ellos sustentan que la vida cotidiana elabora los sentidos y genera naturalidad. De este modo, resulta "segura" ya que minimiza la incertidumbre. Pero ello no es fácil de lograr debido a los acontecimientos que se presentan en la niñez, de universitario para obtener una profesión y finalmente ya cuando uno es veterano.
Otra frase a tener en cuenta es: Mente sana en cuerpo sano, hemos oído esto muchas veces, pero no siempre reflexionamos sobre su real significado y cómo podemos lograrlo.
Es una frase que forma parte de una plegaria a los dioses que nos enseña el poeta romano Decimus Junius Juvenalis, quien vivió entre finales del siglo I y principios del siglo II de nuestra era. Lo grandioso de esta plegaria es que nos enseña a pedir lo que realmente nos conviene en lugar de rogar por cosas vanas y pasajeras.
Este significado me instruyó para implorar la salud integral de la mente, el cuerpo y el alma. Una mente sana, un cuerpo sano y un alma fuerte, para observar una vida llena de virtud y de paz interior, sin importar los acontecimientos externos.
Respecto a la actividad física, ha sido constante aliada de la actividad humana. Sin embargo, los mayores de edad están dejando de hacerlo y, en la actualidad, el sedentarismo se ha convertido en un problema de salud pública debido principalmente a los adelantos tecnológicos de nuestra era, por lo que hacemos menos esfuerzo físico para desarrollar nuestras actividades.
Años atrás el comodoro Wilbert E. Lonfellow, fundador del Programa de Salvavidas de la Cruz Roja Americana, en 1912 expresó "La natación es el mejor deporte para salvar la vida". En ese entonces cuánta verdad había en esta declaración, sin embargo, ahora la natación no sólo "salva vidas", tiene más para ofrecer.
Tan importante es aprender a nadar que la Real Federación Española de Natación (RFEN) en el año 2014 ha implementado el programa "Nadar es vida", que pretende homogeneizar el nivel de la enseñanza de este deporte y ya cuenta con 25.000 alumnos repartidos en 31 centros. En Rusia, Japón, China y Cuba, los niños con buenas condiciones físicas son seleccionados en las escuelas públicas y enviados a centros de formación del Estado, donde reciben atención especial.
En los últimos años, gracias al auge de este deporte acuático, los nadadores másteres y con diabetes están acudiendo a las academias, por los beneficios que aporta a la salud. Por esta razón daré mayor importancia en esta obra una previa evaluación por un médico deportivo, además de la necesidad de una alimentación y nutrición adecuada, que variará en función de la edad, sexo, sesiones de entrenamiento, intensidades y objetivos.
Como meta en mi vida, no había considerado que en algún momento sería nadador máster competitivo. Sin embargo, a los cinco años de estar participando en campeonatos internacionales de natación, comencé a apasionarme con este deporte al estar obteniendo trofeos y mantenerme física y mentalmente bien. La satisfacción física no sólo consiste en que su práctica nos haga sentir feliz, sino que por extensión alarga la vida por sus bondades de mejorar los sistemas del organismo.
Esta nueva ilusión creí sería por pocos años, pero no fue así, a través de mi carrera de médico endocrinólogo aprecié que el deporte de la natación me estaba conllevando a una vida saludable, entonces consideré conveniente difundirlo escribiendo este libro al cual he titulado: Nadar para una Mejor Vida: odiseas de un Médico Peruano en Campeonatos Mundiales Masters.