Possiamo migliorarci?Migliorare sé stessi è l'unione dei libri:
- Intelligenza emotiva
- Programmazione neurolinguistica (PNL)
- Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)
Perché è importante essere emotivamente intelligenti?
Le persone devono capire che le loro emozioni possono influire negativamente o positivamente sugli altri.
I sostenitori della PNL credono che il comportamento abbia una certa struttura. Pertanto, la PNL mira a esaminare questa struttura per ridefinire il modo in cui il cervello si esibisce e risponde alle informazioni che riceve. La PNL ti aiuta a capire le cose che ti fanno migliorare. Ti apre gli occhi su come percepisci le cose che accadono intorno a te ogni giorno.
Pensieri, Emozioni e Comportamenti.
Sono tutti collegati tra loro e la Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ciò che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti. È particolarmente indicata per affrontare problemi relativi all'ansia, alle fobie e alla depressione, aiuta nella risoluzione di problemi di aggressività, sensi di colpa, bassa autostima e stress.
La terapia cognitivo-comportamentale può aiutarti a rompere i circoli viziosi dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti, e ha come scopo quello di farti arrivare a un punto in cui puoi lavorare sulla relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti in autonomia con strumenti utili e altamente operativi e versatili. Solo perché hai avuto una mentalità negativa in passato, non significa che non puoi averne una positiva in futuro. Il nostro cervello fortunatamente è molto malleabile.
Ecco alcuni temi trattati in questo libro:
- Capire cos'è l'Intelligenza emotiva e sapere come usarla.
- Linguaggio del corpo
- Empatia
- Gestione della rabbia
- Fiducia in se stessi
- Persuasione: come influenzare le persone con tecniche di PNL
- Manipolazione e Inganno
- Tecniche per riqualificare il cervello.
- Gestire e superare stress, ansia, fobie, depressione, panico e problemi di salute mentale.
- Come rompere i modelli di pensiero negativo.
- ...E TANTO ALTRO!
I tuoi clienti non smetteranno di leggere questo fantastico libro !!!
