Das 2 Minuten Journal hilft dir, einen sorgsameren Umgang mit deinen Gefühlen und Ressourcen (Schlaf, Zeit, Finanzen, etc.) einzuüben.6 kurze, tägliche Aufgaben: die Tracking-Seiten geben dir die Möglichkeit die wichtigsten Lebensbereiche täglich kurz zu reflektieren, um so jeden Monat eine visuelle Auswertung zu erhalten.Ein toller Einstieg für den Bullet-Journalling Trend.Du kannst jederzeit mit dem Journal starten, da es undatiert ist.
Details:
- Handliches Format: 6x9 inch (ca. A5)
- Robustes und leichtes Cover: Softcover mit hochwertiger Klebebindung
- Geniales, minimalistisches Design
Inhalt:
- Jahres Workout-Tracker
Hier kannst du dir einen Überblick über deine Workouts in diesem Jahr schaffen.
- Anleitungen
Jede der monatlichen Aufgaben-Seiten wird ausführlich erklärt. Zusätzlich gibt es viele Tipps, wie dieses Buch dir helfen kann einen besseren Lebensstil zu führen
- Wasser-Tracker, monatlich
Hier kannst du eintragen, wieviel Wasser du an jedem Tag des Monats getrunken hast.
- Habit-Tracker, monatlich
Entscheide selbst auf welche guten Gewohnheiten du nicht verzichten möchtest, und gib dir
selbst Rechenschaft darüber indem du die erreichten Ziele täglich markierst.
- Schlafzeit- und Schlafqualitäts-Tracker, monatlich
Diese monatliche Doppelseite hilft dir dabei, einen Überblick darüber, wie gut und wie lange du geschlafen hast zu bekommen.
- Stimmungs-Tracker, monatlich
Ein gesunder Lebensstil hat nicht nur mit physischen Faktoren zu tun - deine Emotionen und Gefühle haben großen Anteil daran. Finde heraus, wie es dir im Monat durchschnittlich geht.
- meine Ziele, monatlich
Schreib dir hier deine Ziele für diesen Monat in den vier wichtigsten Bereichen deines Lebens auf. Nur so kannst du auch erfolgreich sein, werden und bleiben.
- Needs&Wants, monatlich
Liste hier all die Dinge auf, die du kaufen musst, möchtest und könntest um effektiver Entscheidungen zu treffen und, einen nachhaltigen Lifestyle einzuüben.
- Notizen, monatlich
Eine linierte Seite für Notizen bietet jeden Monat extra Platz für deine Gedanken.
- Bullet-Journalling Seiten zum selbstgestalten, monatlich
Die monatliche Journalling-Erfahrung wird durch eine Dotgrid Doppelseite abgerundet. So kannst du ganz nach deinen Bedürfnissen selbst weitere Tracker, saisonale Inspirationen oder andere Bullet-Journal Ideen umsetzen.
