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Mangez Vert Pour La Bonne Sante Et Le Fitness: 100 recettes végétariennes pour développer le muscle, et rester en bonne santé

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About the Book

Si vous voulez savoir comment développer vos muscles et brûler les graisses en mangeant de délicieux repas végétariens et végétaliens faciles à cuisiner et faciles à mettre dans votre portefeuille, alors vous devez lire ce livre.Permettez-moi de vous poser quelques questions.Craignez-vous que la construction musculaire ou la perte de graisse soit trop difficile pour un végétarien ou un végétalien?Vous ne savez pas comment préparer des aliments non seulement délicieux et sains, mais aussi efficaces pour vous aider à développer vos muscles et à perdre de la graisse?Avez-vous peur que la cuisson de repas nutritifs de qualité restaurant soit trop longue et coûteuse?Pensez-vous que suivre un style de vie végétarien ou végétalien signifie devoir forcer chaque jour la même nourriture ennuyeuse et fade?Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Et ce livre est votre remède. Alors, avec lui, vous pouvez préparer des repas végétariens et végétaliens rapides, sains et savoureux tous les jours (et avec un budget raisonnable) qui vous aideront à développer vos muscles ou à perdre du poids, quelles que soient vos compétences actuelles.Dans ce livre, vous allez également apprendre à bien manger sans avoir à obséder chaque calorie.Les règles scientifiquement éprouvées pour manger sont le fondement de tout grand physique et peuvent l'être, et elles n'ont rien à voir avec le suivi de régimes étranges ou le fait de vous priver de tout ce qui a un bon goût.Et les recettes elles-mêmes? Dans ce livre, vous trouverez 100 recettes saines et savoureuses spécialement conçues pour les végétariens et les végétaliens qui souhaitent développer leurs muscles ou perdre de la graisse. Quels que soient vos objectifs de mise en forme, ce livre est votre recherche et avec lui vous pourrez réaliser vos réels objectifsVoici un aperçu des recettes que vous trouverez à l'intérieur: - 20 recettes rapides et délicieuses pour le petit-déjeuner (13 végétariennes et 7 végétaliennes), y compris des muffins au fromage et aux baies, de la frittata au poivron rouge et au fromage de chèvre, du hachis tempeh, de la farine d'avoine PB&J, des tacos déjeuner au tofu tex-mex, des toasts français sains, et plus encore.- 20 plats appétissants (10 végétaliens et 10 végétariens), y compris des hamburgers de graines de lin et d'amandes crues, de la salade de pâtes grecques, du parmesan d'aubergine, une tarte aux haricots à sept couches, du tofu puttanesca, du macaroni au fromage à haute teneur en protéines, etc.- 20 plats d'accompagnement savoureux (18 végétaliens et 2 végétariens), y compris des frites de carottes, de la courge aux abricots et des canneberges, de la salade de quinoa et de tofu fumé, de la crème de choux de Bruxelles au Sherry-Asiago, de la salade de trois haricots, des pommes de terre à la grecque et plus encore.- 20 recettes de collations impressionnantes (5 végétariennes et 15 végétaliennes), y compris des barres de protéines de citrouille à l'érable, des protéines parfaites, des gâteaux d'avoine aux bleuets et à la banane, des barres énergétiques aux haricots noirs au chocolat, des chips de chou frisé, des barres de protéines d'amandes sans cuisson, de la compote de pommes maison, et plus encore.- 10 recettes de shake protéiné copieuses et saines (8 végétariennes et 2 végétaliennes), y compris le smoothie protéiné au chocolat double, le délice à la citrouille, le smoothie protéiné à la vanille cerise, le smoothie au lin et aux bleuets, et plus encore. - 10 desserts délicieux (6 végétariens et 4 végétaliens), y compris le pudding au pain à la banane et au caramel, le gâteau à la vanille sans cuisson, la surprise aux pêches et aux protéines, le parfait aux mûres et plus encore.BONUS SPÉCIAL POUR LES LECTEURS


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Product Details
  • ISBN-13: 9798650929857
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Height: 229 mm
  • No of Pages: 194
  • Spine Width: 10 mm
  • Width: 152 mm
  • ISBN-10: 8650929850
  • Publisher Date: 03 Jun 2020
  • Binding: Paperback
  • Language: French
  • Returnable: N
  • Weight: 267 gr


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