Edizione 2021. Libro aggiornato nel 2021.
Il mal di schiena può essere sia mentalmente che fisicamente debilitante. Può influire su ogni cosa che facciamo, dal lavoro all'esercizio fisico, e persino sulle più semplici attività quotidiane.
Il mal di schiena può presentarsi per breve termine, o trasformarsi rapidamente in una lotta costante a causa di infortuni o malattie.
Fortunatamente, esistono dei rimedi naturali per alleviare il mal di schiena senza dover ricorrere ai farmaci.
In questo libro troverete dieci consigli e strategie che vi aiuteranno ad alleviare il mal di schiena adottando un approccio naturale ed olistico.
Tematiche trattate:
- Che cos'è il mal di schiena e quanto è comune?
- Quali sono le principali cause del mal di schiena?
- Come sollevare correttamente oggetti pesanti
- Trattamenti naturali per contribuire alla riduzione del mal di schiena
- Bevande anti-infiammatorie
- Come dormire bene
- Postura statica
- Yoga
- Meditazione
- L'importanza dell'acqua
- Terapia del calore
- Vitamina D3 e Calcio
- Diete anti-infiammatorie
Questa è una guida studiata per aiutarvi a comprendere il dolore alla schiena e come ottenere sollievo!
Alla fine del libro troverete un regalo per voi:
Per congratularmi con voi per prendervi cura della vostra salute, alla fine del libro avrete la possibilità di scaricare gratuitamente una guida digitale completa sull'equilibrio acido-basico del vostro corpo.
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