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Ce livre propose une toute nouvelle approche de la santé, de la guérison, de la perte de poids et du bonheur par le biais d'un mode de vie adapté à la céto avec The Keto Diet: The Complete Guide to a High-Fat Diet .
Pendant trop longtemps, nous avons rendu les graisses alimentaires responsables de la prise de poids et des problèmes de santé. En réalité, un régime riche en graisses naturelles et saines peut aider votre corps à brûler les graisses ! C'est le secret du régime cétogène. En consommant davantage de calories provenant de graisses saines et en réduisant les glucides, vous commencerez à brûler des graisses, à perdre du poids et à vous sentir fort et énergique, sans avoir faim ni vous sentir privé.
Le régime cétogène élimine la philosophie de la "taille unique" en proposant une approche personnalisable, adaptée aux besoins spécifiques de l'individu. Leanne fournit les outils permettant à chacun de développer un plan nutritionnel personnalisé, offrant des options illimitées tout en éliminant les nombreuses restrictions d'un régime cétogène traditionnel.
Un guide complet sur le mode d'alimentation cétogène, The Keto Diet vous montre comment faire la transition et maintenir un régime cétogène à base d'aliments complets et paléo, en mettant l'accent sur des stratégies pratiques et des tonnes de recettes alléchantes.
Il comprend des recettes saines et délicieuses à base d'aliments complets qui aideront votre corps à brûler les graisses, notamment:
- Frites de poulet
- Mini-pain de viande enveloppé de bacon
- Sandwich Cheto
- Tomates farcies à la Waldorf
- Pas de noix ! Granola avec des grappes
- Pâté en croûte au poulet
- Morceaux de café recouverts de chocolat
-Cinq plans alimentaires de 28 jours qui vous guident pendant un mois de consommation de céto.
Des outils pour faciliter votre vie riche en graisses, notamment des guides pour vos épiceries préférées, des listes d'aliments pour lesquels il faut dire oui ou non, des substituts en cas de sensibilité alimentaire, et comment devenir sans produits laitiers pour réduire l'inflammation.
et plus encore.
Le régime céto vous aidera à gagner de l'énergie, à perdre du poids, à améliorer votre santé et à vous transformer en une véritable machine à brûler les graisses, le tout sans restriction ni comptage des calories. Vous disposerez de tous les outils nécessaires pour tomber amoureux de votre corps et bannir à jamais votre peur de la graisse !
Le guide complet d'un régime riche en graisses, avec de délicieuses recettes et 5 plans d'alimentation pour perdre du poids, guérir votre corps et retrouver votre confiance.
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