Ce livre explore un art martial unique et peu connu, originaire d'Hawaï. Il met en avant le Limalama, une pratique qui repose sur des principes de douceur et de fluidité du mouvement, souvent appelé l'art des mains douces . S'appuyant sur les racines profondes et traditionnelles de la culture polynésienne, le livre retrace les origines et l'évolution de cet art qui, bien que peu connu dans de nombreuses régions du monde, possède une histoire riche.

L'histoire commence par une introduction aux racines polynésiennes de cet art martial. Les insulaires ont développé des formes de combat qui servaient non seulement de moyen d'autodéfense, mais aussi de moyen de renforcer les liens culturels et spirituels au sein de la communauté. Le livre met en évidence comment le Limalama est enraciné dans ces traditions, tout en étant également façonné par l'histoire plus récente des îles hawaïennes.

L'essence de cet art est expliquée à travers l'idée des mains douces, qui met l'accent sur des mouvements fluides et contrôlés, capables de neutraliser un adversaire tout en minimisant l'usage de la force. La philosophie derrière ces techniques met en évidence un équilibre subtil entre défense et compassion. Le livre montre que cet art ne se limite pas à l'aspect physique du combat, mais intègre des éléments spirituels et mentaux. L'accent est mis sur le développement d'un état d'esprit paisible, mais prêt à réagir avec justice en cas de danger.

Le livre décrit également les principes fondamentaux qui guident la pratique. C'est une discipline qui allie fluidité et rapidité, tout en conservant une certaine grâce dans les mouvements. Les pratiquants apprennent à contrôler leur corps et à utiliser la force de l'adversaire contre eux-mêmes, en utilisant une variété de techniques d'esquive, de frappes contrôlées et de redirections. Le livre se penche sur les techniques de base du Limalama, des postures aux mouvements, en passant par les techniques de défense et d'attaque.

La dimension d'autodéfense de cet art est un autre point clé du livre. Il montre comment les techniques enseignées peuvent être utilisées efficacement dans des situations réelles de danger. Le Limalama ne se concentre pas uniquement sur des démonstrations ou des compétitions esthétiques, mais sur la protection et la survie dans des contextes modernes. Le livre guide le lecteur à travers les méthodes d'entraînement, en soulignant leur pertinence pour la sécurité personnelle.

Un aspect important abordé est l'influence de la culture des îles hawaïennes dans la formation de cet art. Les traditions et valeurs locales sont intégrées à la pratique du Limalama, lui conférant un caractère unique par rapport aux autres arts martiaux. Le livre explore comment ces éléments culturels influencent la manière dont cet art est enseigné et pratiqué aujourd'hui.

Au-delà de la dimension historique et culturelle, le livre s'intéresse à l'évolution de cet art au fil du temps. Il montre comment, malgré ses racines anciennes, cet art martial s'est adapté aux exigences du monde moderne, en intégrant des techniques et des méthodes plus contemporaines. Il explore également l'impact de cet art dans le monde globalisé d'aujourd'hui, montrant comment il a gagné en popularité dans certaines régions.

Enfin, le livre présente comment cet art martial est pratiqué aujourd'hui, non seulement comme méthode de défense, mais aussi comme voie de développement personnel et spirituel. Il met en avant les bienfaits pour la santé physique et mentale que l'on peut tirer de la pratique régulière de cet art, et explique comment il peut aider à développer la confiance en soi et la concentration.