L'Arte della Preoccupazione è una guida completa sulla preoccupazione cronica, quando questa prende troppo spazio e diventa un'abitudine poco piacevole. Si basa sull'esperienza e lo studio dell'autore ed è prevalentemente scritta in forma di dialogo interno, cioè l'autore che parla a se stesso. Questa è una strategia personale che gli ricorda come comportarsi e affrontare questa perdita di tempo, energia e vita, quando si presenta in tutto il suo splendore sullo schermo della sua coscienza. Lo aiuta anche a risolvere il problema grammaticale della lingua italiana che ha il maschile e il femminile. Quanto è qui scritto, è chiaramente rivolto a tutte le persone, amici e amiche, uomini e donne, fratelli e sorelle, possedute dal glorioso demone della preoccupazione cronica. Il libro illustra le operazioni preliminari necessarie, le diverse prospettive e punti di vista, prima che una persona sia in grado di risolvere la propria preoccupazione cronica, e perché è senz'altro meglio prendere misure per essere in grado di gestirla a piacere. Invita a vivere il presente, evitando di focalizzarsi su pensieri incentrati su eventi passati, futuri e probabili, su ciò, quindi, che sarebbe potuto essere o potrebbe accadere, poiché fanno parte di una realtà virtuale e parziale, ancora inconsistente. Esplora diverse tecniche per porre fine alla preoccupazione, che sono le stesse che ci consentono di attivarla quando ci serve o abbiamo piacere di recitarla, per arrivare infine allo stile di vita meditativo, incentrato sul presente, assente di pensieri in generale e pieno di tutto.La maggior parte di noi è preoccupata. C'è un costante flusso di preoccupazione che scorre sotto il livello coscio della nostra mente e ci mantiene in un continuo stato di tensione. È un'energia sottile, insinuata tra le nostre sinapsi, che si nutre di eccitazione e allarmismo. La preoccupazione è un assillo, l'assillo del nostro tempo, della nostra cultura e della nostra civiltà. È il simbolo di tutte le cose che possiamo fare, che vorremmo fare e non sappiamo se riusciremo a fare. È il probabile, il futuro, l'ipotetico ed il non compiuto. È il tempo che non basta mai, la forza che non basta mai, l'aiuto che non arriva mai, le risorse che non bastano mai. È l'orologio del nostro essere che continua a ticchettare il conto alla rovescia della nostra anima, sepolta sotto strati multipli di preoccupazione. È l'arma degli Dei, lo strumento con cui ci tengono soggiogati entro i confini che noi stessi ci siamo disegnati attorno. Confini che possiamo superare e rompere in qualsiasi momento perché non appartengono alla nostra natura che è spazio illimitato, assoluta abbondanza, infinita capacità di creare e costruire tutto ciò che la nostra mente sintetizza dall'impulso universale. La nostra realtà ultima è la quiete, la padronanza, che domina e osserva le increspature di superficie dalle profondità oceaniche del sé e le vede come un simpatico gioco di eccitazione festosa che borboglia, giovane e spensierata, laddove la pura gioia di vivere si fonde con la magnificenza dell'universale che è gioiosamente in noi e fuori di noi e tramite noi rende manifesta la sua smisurata possibilità di esistere.