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Keto no es un tipo de dieta que se pueda seguir estrictamente para siempre, a menos que la necesites como dieta terapéutica (por ejemplo, la epilepsia), que es una categoría muy estrecha. En la dieta Keto, se transita lentamente a un estado curativo que se puede soportar para siempre de una manera más saludable.
La dieta Keto es un estilo de vida, no una dieta, así que trátala como si fuera la misma. Sin duda, la hemos llamado la "dieta keto" en todo el libro, pero la mejor manera de acercarse a la keto para obtener los máximos beneficios; especialmente como mujer de más de 50 años, es tratarla como un estilo de vida.
No se puede restringir la ingesta de alimentos a través de dietas obstructivas y estrictas para siempre, ¿verdad? Es la razón fundamental por la que las dietas de moda fallan - te restringes a ti misma de demasiado para obtener resultados rápidos, entonces vuelves al peso en el que empezaste, o Dios no permita que sea peor.
Este libro cubre los siguientes temas:
- Almuerzo
- Cena
- Verduras
- Snacks
- Deliciosas recetas
- Y mucho más
Durante la cetosis, tu cuerpo rechaza los sintéticos en tu cuerpo llamados cetonas. Las cetonas provienen de tu hígado, sin embargo tu hígado probablemente las libera si no comes muchos carbohidratos. Cuando usted consume una tonelada de carbohidratos, su cuerpo no tiene ningún incentivo para experimentar la cetosis, ya que su cuerpo gasta mucha energía procesando los carbohidratos.
Es por eso que las personas que toman Keto no se ponen en forma, también reportan un innegable aumento de su vitalidad. Con las cetonas moviéndose por tus venas y tus cuerpos usando la grasa como una fuente extra de vitalidad, te sientes refrescado.
Vas a echar un vistazo a lo que es el plan de reducción de peso de Keto y cómo se apila hasta las otras dietas famosas que se pueden obtener en el mercado. Este tipo de evaluación comparativa sería capaz de hacer las cosas: le permitirá reunir la perspectiva de la empresa del plan de pérdida de peso y la variedad de alternativas.
No sólo mejora su salud física, sino también su salud mental y emocional. Esta dieta mejora tu salud de forma holística. No se rinda ahora ya que habrá algunos días en los que pensará "¿Por qué estoy haciendo esto?" y para responder a eso, simplemente concéntrese en los objetivos que desea alcanzar.
Por lo tanto, estar en una dieta de keto no significa que estarás en cetosis para siempre. En vez de eso, significa permitirse disfrutar de las recompensas como pocos postres mientras se está de vacaciones o de fiesta. No te impide disfrutar de estos postres y te permite considerarlo como el fin de la dieta.
Puedes despertarte a la mañana siguiente y volver al estilo de vida de los keto, el más adecuado para ti y tu cuerpo de forma consistente.
Esto le ofrecerá una opinión más informada y una resolución más fuerte para cualquier plan de reducción de peso de una dieta saludable que finalmente elija para usted en el futuro.
Mejore su salud cardíaca y disfrute de los sabores que le gustan, con la ayuda de Recetas de la Dieta Keto.
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