Ponad 100 latwych i smacznych przepisów, 30-dniowy plan posilków, który pomoże Ci zbudowac zdrowe nawyki.
✔Szukasz książki kucharskiej, która ogranicza kalorie i buduje zdrowe nawyki żywieniowe bez poświęcania smaku?
✔Szukasz diety na każdą potrzebę utrata masy ciala, zdrowie serca, zdrowie mózgu, dlugowiecznośc i zdrowe jelita?
✔Czy potrzebujesz idealnego 30-dniowego planu diety, który pomoże Ci latwo uzyskac smaczną i zdrową dietę bez konieczności zastanawiania się, co dalej jeśc?
W takim razie ta książka kucharska na temat diety śródziemnomorskiej będzie dla Ciebie idealna, przyjazna zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników, zaufany przewodnik po gotowaniu i jedzeniu w stylu śródziemnomorskim, zawierający idealną równowagę warzyw, zbóż, owoców, wysokiej jakości bialek, hojnych porcji oliwy z oliwek oraz okazjonalne porcje mięsa i ryb.
Oto, co znajdziesz w tym obszernym przewodniku:
Podstawy diety śródziemnomorskiej. Dowiedz się więcej o tym, czym jest dieta śródziemnomorska, o podstawowych zasadach, których należy przestrzegac, oraz o tym, jak zapewnia zdrowe wskazówki dotyczące trwalej utraty wagi i ustalania zdrowych nawyków żywieniowych.
Szybkie i latwe przepisy. Znajdziesz tu nieskończoną różnorodnośc szybkich i latwych przepisów, podzielonych na kategorie i ozdobionych pomocnymi informacjami, takimi jak wartości odżywcze, czas przygotowania i sposób gotowania,
zaprojektowanych tak, aby rozkoszowac się podniebieniem i promowac dobre samopoczucie.
30-dniowy plan diety. Latwy do przestrzegania 30-dniowy śródziemnomorski plan posilków na dobry początek, z obszernymi listami zakupów i żywności oraz wskazówkami dotyczącymi tworzenia wlasnych menu.
Przepisy z różnych kategorii można lączyc w 100-dniowy, niepowtarzający się dzienny plan posilków:
Przepisy śniadaniowe
Ryby i owoce morza
Dania glówne z warzyw i przepisy bezmięsne
Fasola, ziarna i makarony
Owoce, desery i przekąski
Dodatki, Salatki i Zupy
Drób i Mięsa.
