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Jogg Dich Schlank: Lauftraining Für Anfänger - Einfach Gewicht Verlieren Und Fit Werden Durch Laufen Für Mehr Vitalität, Weniger Stress Und Ein Gesünderes Leben: Lauftraining Für Anfänger - Einfach Gewicht Verlieren Und Fit Werden Durch Laufen Für Mehr Vitalität, Weniger Stress Und Ein Gesünderes Leben

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About the Book

Ein bewährter Schritt für Schritt Prozess, der Laufen für jedermann möglich macht

Lesen Sie auf Ihrem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle Gerät.

Lernen Sie wie auch Sie es schaffen das Laufen durchzuhalten und erreichen ein ganz neues Lebensgefühl!

In diesem Buch wird Ihnen Schritt für Schritt erklärt, wie Sie es zu einem erfolgreichen Läufer schaffen und Ihre Grenzen überwinden.Lernen Sie aus den Erfahrungen eines ehemaligen Sportmuffels, wie man sichdurch kleine Trainingserfolge motiviert und durch Selbstbelohnung am Ballbleiben kann. Es ist wichtig zu verstehen, dass man gerade alsAnfänger nicht von heute auf morgen einen 10 km Lauf absolvieren kann. Man musssich kleine Etappen setzten und stets motiviert an der Sache bleiben um soseine Leistungen konstant zu verbessern. Ehe Sie sich versehen, werden Sie Ihreersten Kilometer ohne Problem laufen und sich zu Höchstleistungen aufmachen.Wenn Sie sich an die beschriebenen Schritte in diesem Buch halten, werden Siesich schon bald wie neugeboren fühlen und das Laufen nicht mehr missen wollen. Wenn Sie ein paar extra Kilos verlieren möchten, ist Laufen genau die richtige Sportart für Sie. Zudemhat das Laufen noch viele weitere positive Effekte auf die körperliche als auchauf die seelische Gesundheit. Bauen Sie Ihren Alltagsstress ab und machen SieIhren Kopf frei. Durch das Laufen können Sie Ihr inneres Ich wieder entdeckenund bessere Entscheidungen treffen. Fühlen Sie sich schöner, gesünder undselbstsicherer und das nur mit einem 30 minütigem Training.

Erfahren Sie in diesem Buch auÃ?erdem...

  • ... welche Vorteile man vom Laufen hat
  • ... wie man für seine eigene Sicherheit sorgt
  • ... welches Zubehör sich eignet
  • ... wie man motiviert bleibt
  • ... wie man sich richtig dehnt
  • ... wie man sich richtig aufwärmt
  • ... worauf man beim Laufen achten muss
  • ... welche Ernährung sich für Läufer eignet
  • ... wie man mit Laufen mit Leichtigkeit abnehmen kann
  • ... und vieles, vieles mehr!

Unternehmen Sie noch heute erste Schritte, um mit dem Laufen und Gewicht abnehmen zu beginnen, indem Sie sich dieses Buch "Jogg dich schlank!" kaufen.


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Product Details
  • ISBN-13: 9781523910458
  • Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
  • Publisher Imprint: Createspace Independent Publishing Platform
  • Height: 225 mm
  • No of Pages: 58
  • Series Title: German
  • Weight: 91 gr
  • ISBN-10: 1523910453
  • Publisher Date: 06 Feb 2016
  • Binding: Paperback
  • Language: German
  • Returnable: N
  • Spine Width: 3 mm
  • Width: 150 mm


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