La méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids
JEÛNE INTERMITTENT est idéale pour tous ceux qui veulent MAIGRIR sans effet, par un simple PRINCIPE: MANGER AU BON MOMENT
Vous aussi, vous devriez faire partie de l'immense communauté de personnes qui non seulement ont perdu du poids rapidement et efficacement grâce à la méthode JEÛNE INTERMITTENT, mais qui apportent également une grande contribution à leur santé.
POURQUOI LE JEUNE INTERMITTENT ?
✓ Brûler les réserves de graisses de votre corps
✓ Réduire les inflammations
✓ Aider à contrôler le sucre dans le sang
✓ Prévenir de nombreuses maladies, telle que les maladies cardiaques
✓ Booster vos hormones de croissance et accélérer le métabolisme
✓ Vous faire sentir plus en forme et actif
✓ Améliorer vos fonctions corporelles et cérébrales
✓ La façon la plus naturelle de perdre du poids et de rester en forme
✓ Perdre du poids sans régime ni exercice
Pourquoi acheter ce livre?
Dans ce livre, vous découvrirez:
Pourquoi le jeûne intermittent est-il si populaire ?
Qu'est-ce que le jeûne intermittent ?
En quoi le jeûne intermittent est-il différent des autres régimes alimentaires ?
Les origines du jeûne intermittent
Les types de jeûne intermittent les plus populaires
Les avantages du jeûne intermittent
Perte de poids
Réparation des cellules
Sensibilité à l'insuline
Fonction cérébrale améliorée
Diminution de l'inflammation
Pourquoi le jeûne intermittent contribue-t-il à favoriser la perte de poids ?
Réduction de l'apport calorique
Les changements hormonaux stimulent le métabolisme
La réduction des niveaux d'insuline accélère la combustion desgraisses
Le jeûne intermittent est-il sûr ?
Qui devrait éviter le jeûne intermittent ?
Le jeûne intermittent peut-il déclencher un trouble de l'alimentation ?
Quels sont les effets secondaires du jeûne intermittent ?
Les athlètes peuvent-ils essayer le jeûne intermittent ?
Le jeûne est-il sûr pour les femmes ?
Un protocole pour le jeûne intermittent 16:8
Choisir une période de repas
Planification des aliments sains
Choisir des boissons sans calorie
Un calendrier hebdomadaire
Un protocole pour le jeûne intermittent de 24 heures
Introduction à la méthode Eat-Stop-Eat
Choisir vos jours de jeûne
Autres types de jeûne intermittent
20:4 Jeûne
5:2 Jeûne
Le jeûne de 36 heures
Le jeûne du jour alternatif
Comment maximiser les résultats de votre jeûne intermittent
Exercice et jeûne intermittent
Choisir le bon régime pour vous
Régime Cétogène
Comment démarrer avec le jeûne intermittent
Commencer avec un régime moins rigoureux
Rester hydraté
Répondre aux questions communes
Que devez-vous manger pendant votre période de consommation?
Que pouvez-vous avoir pendant votre période de jeûne ?
Les enfants peuvent-ils essayer le jeûne intermittent ?
♥ Qu'attendez-vous ?
Commencez votre voyage de jeûne aujourd'hui et sentez-vous bien!
