Vous luttez depuis des années contre les kilos superflus ou désirez tout simplement retrouver la forme?

Vous enchaînez les régimes mais ne parvenez pas à trouver celui qui vous convient réellement?

Vous en avez assez des régimes soi-disant miracles qui vous laissent fatigué et affamé en permanence, pour voir les kilos revenir au moindre petit craquage?

Vous êtes à la recherche d'une méthodologie qui allie facilité, efficacité et durabilité?

Ne cherchez plus!

Découvrez les secrets d'une alimentation qui vous permettra de brûler les graisses, d'optimiser votre santé et de vous faire du bien... Et ce à long terme.

Ce manuel deux-en-un vous fera découvrir deux méthodes véritablement complémentaires: le régime cétogène et le jeûne intermittent.

Le régime cétogène a depuis quelques temps le vent en poupe, et ce n'est pas par hasard. Consistant à limiter fortement les glucides au profit des légumes verts, des bons lipides et des protéines animales, cette méthode millénaire promet des résultats rapides et durables en termes à la fois de ligne et de santé.

Et qui s'intéresse à la cétose, s'intéresse en général très vite au jeûne intermittent. Outil permettant de gérer efficacement son alimentation, de faire du bien à son corps et de contrôler son poids, ce procédé s'inspire de pratiques alimentaires ancestrales ayant fait leur preuve dans le temps.

Au fil de votre lecture, découvrez comment le jeûne intermittent et le régime cétogène vous permettront de:

• Perdre du poids, et ce de façon durable
• Réduire les fringales
• Gagner en énergie
• Contrôler votre glycémie
• Réduire l'acné
• Améliorer votre santé cardiaque

Peu de régimes offrent autant d'avantages que la combinaison cétose / jeûne intermittent, mais il peut être difficile de savoir par où commencer. Pas de panique ! Dans cet ouvrage clair et concis rédigé par l'experte en nutrition Emily Stevens, vous trouverez des informations réellement utiles, dont:

• Le concept et la science du jeûne intermittent
• Les différents types de jeûne et leurs avantages
• Les mythes liés au jeûne intermittent
• Comment démarrer son jeûne intermittent
• De délicieuses recettes et des plans de repas complets et faciles à suivre
• Des conseils pour mener à bien votre jeûne et en tirer tous les bénéfices possibles
• Des guides d'achat avec des aliments à privilégier et d'autres à éviter
• Des témoignages et "success stories" pour booster votre motivation

Et bien plus encore ! Vous aurez à portée de main toutes les informations nécessaires pour intégrer dans votre vie quotidienne tous les bienfaits de la cétose et du jeûne intermittent.

Mangez sainement, gagnez en énergie et perdez du poids une fois pour toutes. La transformation durable de votre corps n'a jamais été aussi facile ! Qu'attendez vous pour commencer?