Tout le monde a entendu parler des bienfaits de la méditation:
- Meilleure gestion du stress
- Réduction de l'anxiété
- Augmentation des capacités d'attention...
Pourtant, ce n'est facile pour personne de s'assoir en lotus et de faire le "vide" dans son esprit.
Alors pourquoi ne pas faire de votre apprentissage une activité à faire en couple ?
Pourquoi ne pas apprendre des pratiques méditatives qui amélioreront votre bien bien-être personnel, mais aussi qui amélioreront la santé de votre couple ?
Pourquoi ne pas bénéficier de l'aide d'un proche, une personne qui sera là pour motiver, pour vous épauler...
Ce cours est une introduction graduelle à la méditation. Il permet de comprendre et de réaliser le fantastique pouvoir qu'à la méditation sur notre bien-être.
Vous expérimenterez différentes techniques méditatives au travers de méditation guidées à faire à deux.
De la méditation Zen à la méditation METTA, de la pleine conscience au balayage corporelle en allant jusqu'aux mantras. Ce cours vous donnera les bases nécessaires à votre entrée dans le monde de la méditation.
Votre connaissance personnelle s'accentuera. Vous serez plus calme et plus serein.
Cela influera positivement sur votre vie de couple et multipliera les sentiments d'amour que vous avez pour votre partenaire.
La méditation n'est pas seulement une activité solitaire. Elle peut se pratiquer en couple.
