⭐Haben Sie jemals gewusst, wann Sie essen müssen, um Gewicht zu verlieren?
⭐Sind Sie es leid, gebrochenen Versprechen über schnelle Wunderdiäten zuzuhören?
⭐Würden Sie gerne das Gefühl von Müdigkeit, Schwere und Schwellungen loswerden?
Langjährige Ernährungsstudien haben gezeigt, dass der Körper von Frauen um die 50 eine physiologische Veränderung erfährt, die manchmal traumatisch und schwer zu akzeptieren ist.
Das Ziel von I.F. für Frauen ist es, uns, die Leserinnen, anzuleiten, unsere Ess- und Lebensgewohnheiten Schritt für Schritt zu ändern, unsere Ernährungs- und Verhaltensentscheidungen im Laufe der Jahre, ohne dabei den Wert eines täglichen Bewegungsplans zu vergessen.
Entgiftung von Körper und Geist der Frau durch die Fastenfenster
Rückgewinnung von Leichtigkeit, Konzentration und positiver Stimmung, um unsere Ziele besser zu erreichen
Zirkadiane Rhythmen aufdecken und einen Weg finden, besser zu schlafen
l Einführung
l - Stoffwechsel: Was ist das?
l Wie der Stoffwechsel funktioniert
l Intervall Fasten: Wie ist es entstanden und was ist es?
l Die Geburt des Intervall Fastens
l Methoden des Intervall Fastens
l Intervall Fasten - Verschiedene Methoden
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