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Hormon Reset Diät: Bringen Sie Östrogen, Cortisol und Schilddrüse mit den richtigen Lebensmitteln in Einklang

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About the Book

Kämpfen Sie trotz gesunder Ernährung und Bewegung mit Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schlaflosigkeit, Angstzuständen oder geringer Libido? Erfahren Sie, wie in Lebensmitteln, Kunststoffen und Produkten häufige Hormonstörer lauern, die den weiblichen Stoffwechsel, den Zyklus und die Schönheit sabotieren. Entdecken Sie unterstützendes Clean Eating, gezielte Nährstoffunterstützung und bewährte Lifestyle-Medizinforschung, die empfindliche endokrine Bahnen sanft wieder ins Gleichgewicht bringt, um frustrierende Symptome zu lösen und Energie, geistige Klarheit und Selbstvertrauen freizusetzen. Dieses praktische Buch einer Frauengesundheitsspezialistin deckt die am häufigsten übersehenen Ursachen des hormonellen Chaos bei den Hauptakteuren Östrogen, Cortisol, Insulin, Schilddrüse und umweltbedingten endokrinen Disruptoren auf. Leicht verständliche Gründe, WARUM diese Hormonbahnen aus der Bahn geraten. Führen Sie einfache Ernährungsumstellungen und ganzheitliche Interventionen ein, um den Fluss zurück in Richtung Homöostase über die Menstruationsgesundheit, einen angenehmen Übergang in die Wechseljahre und erfolgreiche Jahre als kluge Frau anzuregen. Sie erhalten Muster-Essenspläne und -Rezepte, Anleitungen zum Blutzuckerausgleich, Schritte zur Toxinreduzierung, stressregulierende Anpassungen des Lebensstils, Schlafhygiene und gezielte Überlegungen zu Nahrungsergänzungsmitteln, die die Grundlagen vollwertiger Lebensmittel ergänzen sollen. Die Empfehlungen zielen darauf ab, Entzündungen zu reduzieren, fehlende Cofaktoren bereitzustellen, die Entgiftungskapazität zu verbessern und die Stoffwechselraten für eine optimale Signalübertragung neu zu kalibrieren. Zu den Themen gehören:

Wie Lebensmittel hormonelle Ungleichgewichte sanft beheben

✓Verstehen von PMS, PCOS und der Zeit vor der Menopause

✓Beste Lebensgewohnheiten für einen regelmäßigen Zyklus

✓Nährende Fruchtbarkeit, Libido und Schönheit

✓Stoffwechselalterung und geistige Klarheit puffern

✓Anmutig durch die Wechseljahre navigieren

✓Reduzierung des Krebsrisikos bei Frauen

✓Insulinresistenz und Gewichtsverlustresistenz

✓Schilddrüsen-, Verdauungs- und Mikrobiomfaktoren

✓Toxinreduzierung für die Hormongesundheit Dieses

Buch fasst klinische Erkenntnisse aus zwei Jahrzehnten Erfahrung einer mitfühlenden Ärztin zusammen, die sich auf Hormonausgleichsprotokolle für Frauen spezialisiert hat, die entschlossen sind, Ängste, Müdigkeit, Schilddrüsenunterfunktion, Schlafstörungen, Schmerzzyklen, beschleunigtes Altern und Libidobeschwerden mithilfe der Lifestyle-Medizin zu lösen, bevor auf synthetische Hormone zurückgegriffen wird oder Antidepressiva. Wenn Sie bereit sind, proaktive Schritte zur Verbesserung Ihrer Energie, Ihres Körpervertrauens und Ihrer heiligen weiblichen Verkörperung zu unternehmen, die über die schnelle Lösung hinausgehen, ist diese ausführlich recherchierte Ressource der perfekte Leitfaden für Ihre persönliche Heilung und Ihren blühenden Ausdruck!


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Product Details
  • ISBN-13: 9798882770708
  • Publisher: Amazon Digital Services LLC - Kdp
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Height: 229 mm
  • No of Pages: 92
  • Spine Width: 6 mm
  • Weight: 149 gr
  • ISBN-10: 8882770702
  • Publisher Date: 24 Feb 2024
  • Binding: Paperback
  • Language: German
  • Returnable: N
  • Sub Title: Bringen Sie Östrogen, Cortisol und Schilddrüse mit den richtigen Lebensmitteln in Einklang
  • Width: 152 mm


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