BRUCIA IL GRASSO IN MENO TEMPO, SCOLPISCI I MUSCOLI ED AUMENTA LE PERFORMANCE ATLETICHE.
Come?
Tutto questo grazie all'allenamento ad alta intensità HIIT (High Intensity Interval Training).
E' scientificamente provato come l'HIIT sia in assoluto uno dei migliori, se non il migliore, metodo di allenamento per tonificare il tuo corpo e farti bruciare i grassi in eccesso.
Puoi farlo dove e quando vuoi, bastano davvero pochi minuti al giorno.
Se vuoi metterti in forma e aumentare le tue performance fisiche ed atletiche,
se vuoi scolpire il tuo corpo e sentirti bene con te stesso e con gli altri,
se vuoi essere in forma, in salute e pieno di energie ogni giorno allora questo libro fa al caso tuo.
Il libro HIIT HIGH INTENSITY TRAINING è un manuale dettagliato che contiene tutto ciò che ti serve per iniziare ad allenarti.
E' un libro pratico che contiene al suo interno i migliori programmi per tutti i livelli di fitness spiegati in maniera dettagliata.
Non importa se tu sia un principiante o un atleta avanzato. Il libro propone decine di programmi per ogni livello e le rispettive programmazioni per aumentare le performance atletiche e fisiche.
Ti spiega per filo e per segno cosa devi fare, verrai guidato giorno per giorno fino al raggiungimento dell'obiettivo finale.
Ecco alcuni dei temi trattati:
- COME FUNZIONA L'HIIT
- LA SCIENZA DIETRO L'HIIT
- L'EFFETTO AFTERBURN E L'EPOC
- COME MISURARE L'INTENSITA' DELLO SFORZOSTABILIRE OBIETTIVI SOSTENIBILI E MISURABILI
- COME CREARE IL TUO ALLENAMENTO HIIT PERSONALIZZATO
- PROTOCOLLI HIITPROGRAMMI DI ALLENAMENTO SPECIFICI SUDDIVISI PER DIFFICOLTA', TIPOLOGIA OBIETTIVI, ATTREZZATURA (CORPO LIBERO, PESI, MACCHINE, KETTLEBELL, TRX ECC.)
- COME ALIMENTARSI A SECONDA DEGLI OBIETTIVI FISICI ED ESTETICI CHE SI DESIDERA OTTENERE
- e molto altro ancora..
Non perdere altro tempo. Inizia ora ad allenarti con i programmi di questo libro e in poco tempo inizierai a vedere i risultati.
Buon allenamento!
