"En resumen, hace 1.000 años, si alguien tenía un problema de salud mental, el doctor le decía al paciente que orara por ello, que utilizara una u otra hierba, descansara, y cuidará de sí mismo- porque el cuerpo es su templo. Todo eso cambió cuando el primero de los antipsicóticos, el principal tipo de fármaco utilizado para tratar la psicosis, fue descubierto en Francia en 1952, se llama clorpromazina, más comúnmente conocido como Thorazine en los EEUU. La Thorazine contó con la aprobación de la FDA de los EEUU el 26 de marzo 1954 como la primera medicación psiquiátrica. Desde entonces para casi todas las enfermedades mentales, ha sido aconsejada. No ore, no tome suplemento, no se preocupe por nada, solamente tome este medicamento. Ahora, con el movimiento de la psiquiatría nutricional, la medicina está incorporando la sabiduría de la historia antigua con la ciencia de los tratamientos psiquiátricos modernos para reducir el sufrimiento humano y aumentar el bienestar mental como nunca antes, y ya era hora."William Jiang, MLSLa idea central de este libro es la nutrición y terapias complementarias para la adicción digital, la ansiedad, el trastorno bipolar, la depresión y la esquizofrenia. Se presentan verdades comunes que se han transmitido a través de las edades sobre la salud mental que son reales de acuerdo a la investigación científica. ¿Cómo hacer que la fe haga un cerebro más fuerte? Se discute el papel de la nutrición en la mejora de la ansiedad, el trastorno bipolar, la depresión y la esquizofrenia. Los beneficios de la meditación, el yoga, la aromaterapia, el ejercicio, el poder curativo de la música y los efectos perjudiciales de jugar en exceso videojuegos o la estimulación electrónica desmedida, son discutidos. El efecto de la luz sobre el trastorno bipolar y la importancia de una buena higiene del sueño está subrayado. Una cuestión relevante para muchos de nosotros es discutir, "¿Cuáles son los efectos de estar en casa todos los días?" Se presenta una larga lista de cosas que pueden ser útiles para mejorar la depresión, incluyendo: remedios naturales a base de hierbas, la meditación, la religión, el yoga, el efecto del exceso o la insuficiencia de luz, el papel del ejercicio en la lucha contra la depresión, el papel de la música en la estado de ánimo, el papel positivo de una red social en la recuperación, el papel de los animales domésticos, los efectos nocivos de las vidas digitales que llevamos, y el poder curativo de deliciosos aromas. Por último, el hecho sorprendente de que la nutrición a veces puede prevenir la psicosis o la depresión en sus etapas iniciales antes de que sea un problema mayor se presenta igualmente. Muchos consejos de salud mental adicionales interesantes y útiles se añaden a esta cuarta edición. Este es un libro lleno de consejos por un líder en la salud mental natural.