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GESUND durch Ernährung, Bewegung und Schlaf: Alles was du für ein gesünderes und besseres Leben über Ernährung, Bewegung und Schlaf wissen musst

GESUND durch Ernährung, Bewegung und Schlaf: Alles was du für ein gesünderes und besseres Leben über Ernährung, Bewegung und Schlaf wissen musst

          
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About the Book

Versuchst du am Ende jeden Jahres aufs Neue, dir Vorsätze fürs kommende Jahr zu machen und scheiterst dann schon nach kurzer Zeit? Willst du ein besseres und gesünderes Leben führen? Du weißt aber nicht wirklich, wo du beginnen sollst? Dann ist dieses E-Book genau richtig für dich.Vieles, was unser Leben ausmacht, können wir in Ernährung, Bewegung und Schlaf herunterbrechen. Selbstverständlich kommen noch einige andere wichtige Aspekte in unserem Leben vor, haben wir aber in einem oder mehreren dieser drei Bereiche ein Defizit, ist die Gefahr groß, dass auch andere Aspekte in unserem Leben darunter leiden. Alles, was du für ein gesünderes und besseres Leben über Ernährung, Bewegung und Schlaf wissen musst, lernst du in diesem E-Book.Was wirst Du in diesem Ratgeber lernen?

  • Du wirst lernen, was es überhaupt bedeutet, ein gesundes Leben zu führen
  • Du wirst lernen, welche Ernährungsmythen du vielleicht immer noch glaubst
  • Du wirst lernen, welche unterschiedlichen Ernährungsformen es gibt
  • Du wirst lernen, was eine ausgewogene Ernährung bedeutet
  • Du wirst lernen, welche Missverständnisse es über den Kalorienbedarf und den Kalorienverbrauch eines Menschen gibt
  • Du wirst lernen, welche Supplements (Nahrungsergänzungen) sinnvoll sind und welche weniger
  • Du wirst lernen, welche Bewegungsformen es gibt
  • Du wirst lernen, welche Bewegungs- und Fitnessmythen du vielleicht immer noch glaubst
  • Du wirst lernen, von welch enormer Bedeutung Schlaf ist
  • Du wirst lernen, welches die verschiedenen Schlafphasen sind
  • Du wirst lernen, wie gefährlich dauerhafter Schlafmangel für dein Leben sein kann
  • Du wirst lernen, was die optimale Schlafdauer ist
  • Du wirst lernen, wie du deine Schlafqualität verbessern kannst
  • Du wirst lernen, welche Schlafmythen du vielleicht immer noch glaubst
  • Du wirst lernen, wie wichtig alle drei Aspekte zusammen als Ganzes für dein Leben sind
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Product Details
  • ISBN-13: 9798554827020
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Height: 203 mm
  • No of Pages: 54
  • Spine Width: 3 mm
  • Weight: 63 gr
  • ISBN-10: 8554827023
  • Publisher Date: 28 Oct 2020
  • Binding: Paperback
  • Language: German
  • Returnable: N
  • Sub Title: Alles was du für ein gesünderes und besseres Leben über Ernährung, Bewegung und Schlaf wissen musst
  • Width: 127 mm


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