L'obésité est omniprésente aujourd'hui
Dans de nombreuses villes, plus de la moitié des adultes sont obèses, et de nombreux enfants le sont également. La frénésie alimentaire est l'un des principaux facteurs de l'obésité. La frénésie alimentaire, c'est quand quelqu'un est poussé à manger de manière compulsive et continue à manger dépassé le point de satiété et même dépassé le point de douleur physique.
Cela se fait souvent dans un état de conscience altéré dans lequel le mangeur ne remarque même pas qu'il mange. La frénésie alimentaire, assez souvent, est un facteur contribuant à l'épidémie de diabète.
Ce livre discutera des causes de l'hyperphagie boulimique et apprendra comment y mettre fin!
En apprenant ce qui déclenche un épisode de frénésie alimentaire, une personne est habilitée à briser le cycle qui la maintient en mauvaise santé et malheureuse.
Est également expliqué pourquoi les régimes ne vous rendront pas plus mince et n'arrêteront pas de trop manger. Les mauvaises habitudes qui vous empêchent de continuer à manger de façon excessive sont décrites avec un moyen facile de les éliminer. Un guide pour élaborer un plan alimentaire qui vous donnera un contrôle total sur votre apport alimentaire est inclus.
Enfin, une discussion consacrée aux stratégies pour réussir à éviter les crises de boulimie et ses maladies associées à l'avenir.
Les sujets incluent:
- Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas
- Pourquoi devriez-vous manger les aliments dont vous avez envie et ne pas vous priver
- Comment reconnaître les éléments qui déclenchent la frénésie alimentaire
- Comment neutraliser les déclencheurs
- Comment vous pouvez être en surpoids et sous-alimenté en même temps
- Identifier et éliminer les mauvaises habitudes qui contribuent à la frénésie
- La différence entre les aliments sains riches en nutriments et les aliments transformés pauvres en nutriments
- Comment améliorer l'image corporelle et la confiance en soi
- D'où vient l'envie de se gaver
- Comment éviter de contracter le diabète
- Se libérer de la frénésie alimentaire
- Comment planifier les repas
