Frische Frucht- und Gemüsesäfte für mehr Vitalität: 30 gesunde Saftrezepte zum Abnehmen, Entgiften und Fasten Dieses Buch zeigt Ihnen alles Wissenswerte rund um Säfte. Von den gesundheitlichen Vorteilen über praktische Tipps, einer Beratung zu passenden Entsaftern bis hin zu leckeren, vielseitigen Rezepten finden Sie hier einen vollständigen Ratgeber zum Thema Frucht- und Gemüsesäfte. Ganz gleich, ob Sie sich für Säfte interessieren, um abzunehmen, den Körper zu entgiften, zu fasten oder einfach nur um gesünder zu leben, dieses Buch greift diese und weitere wichtige Anwendungszwecke auf und vermittelt Ihnen alles Notwendige, damit Sie ganz leicht den Einstieg ins Saften finden.
Mit den dreißig im Buch enthaltenen Rezepten ist für große Vielfalt gesorgt, um jeden Tag leckere, gesunde Säfte genießen zu können. Schauen Sie jetzt gleich rein!
Säfte können einen wichtigen Beitrag dazu leisten, die täglich notwendige Menge an frischem Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Wenig Zeit oder Scheu vor großem Aufwand, geschmackliche Ablehnung bestimmter Gemüsesorten - vor allem bei Kindern - und andere Gründe erschweren es oft, jeden Tag wirklich genügend Obst und Gemüse zu essen. Hier sind Säfte eine ideale Alternative. Ohne großen Zeitaufwand lassen sich daraus leckere Vitaminbomben zubereiten, deren positiven Effekt man schon bald spürt. Weniger Müdigkeit, größere Leistungsfähigkeit und Konzentration, eine bessere Verdauung und eine schlankere Taille - all das können Säfte leisten. Denn Säfte enthalten hochkonzentrierte Vitalstoffe! Mit den leckeren Saft-Rezepten und Ideen in diesem Buch können auch Sie das Saften als Ihre Methode zu einem gesünderen, vitaleren Leben entdecken.
Schmeckt nicht - gibt's nicht mehr! Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie auch weniger geschmackvolle Sorten zu absolut leckeren Säften kombinieren können, und was alles in den Säften steckt. Auf dem Weg zu mehr Vitalität spielen die Vitamine und Mineralstoffe aus frischem Obst und Gemüse eine große Rolle. Wenn man sich beispielsweise für einen aktiveren Lebensstil entscheidet oder wenn man Diät halten will, liefern Säfte konzentrierte Vitamine und Enzyme, um den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Sogar Berufstätige mit einem sehr straffen Zeitplan können ihre frischen Säfte selbst machen und von den wertvollen Inhaltsstoffe profitieren: Es ist kein langwieriges Kochen und Zubereiten notwendig, frische Säfte sind in Minutenschnelle zubereitet - und das inklusive der Reinigung des Entsafters. Gerade die schnelle Reinigung des Gerätes wurde bei den im Buch empfohlenen Entsaftern besonders berücksichtigt - sowie auch eine einfache Handhabung: Die meisten Obstsorten müssen bei den empfohlenen Geräten nicht einmal vorgeschnitten werden: einfach rein in den Entsafter und heraus kommt ein wohlschmeckender, gesunder Frischsaft.
Im Rezeptteil finden Sie Säfte zum Selbstmachen für die verschiedensten Anwendungszwecke, darunter Säfte zum Abnehmen, Säfte zum Entgiften, auch Säfte für Diabetiker und vieles mehr. Dazu wertvolle Tipps und Wissenswertes zu den verwendeten Zutaten.
All dies und mehr finden Sie im Inhalt dieses Buches: - Wieso eigentlich Saften
- Saft zum Abnehmen
- Saft zur Entgiftung
- Saft für Kinder
- Saftfasten
- Saisonbedingte Empfehlungen für Obst und Gemüse
- Die richtige Lagerung
- Der richtige Entsafter
- Saftideen - 30 Rezepte
- Und noch viel, viel mehr!
