Lo que encontrarás aquí es lo que has estado esperando...
En este libro encontrarás más de 100 recetas de comida sin gluten para personas con celiaquía o intolerancia al gluten. Desde desayunos, meriendas, platos principales, postres, hasta bebidas y opciones para celebraciones especiales. Todas ellas están elaboradas con ingredientes naturales, nutritivos y fáciles de encontrar. Además, son recetas sencillas, rápidas y económicas, que podrás preparar en tu propia cocina sin complicaciones.
Con este libro aprenderás a cocinar sin gluten de forma creativa y variada, utilizando harinas alternativas como la de quinoa, la de arroz integral o la de garbanzos, tú decides. También descubrirás cómo sustituir el gluten en las masas o las salsas, y cómo adaptar tus recetas favoritas. Este libro no es solo un recetario, sino también una guía práctica para vivir sin gluten. Un estilo de vida saludable.
En él encontrarás información sobre la dieta libre de gluten, qué ingredientes lo contienen y cómo evitarlo. También te daré consejos para cocinar sin este ingrediente, salir a comer sin complicaciones, planificar los menús de cada día y recetas deliciosas para ocasiones especiales, las cuales pueden disfrutarlas niños, adolescentes y adultos.
Si deseas cocinar para un recién nacido, deberás buscar las recetas que mejor se adapten a la etapa en la que se encuentra o lo que te haya sugerido el médico.
Mi objetivo con este libro es que puedas disfrutar de la comida. Quiero que descubras que comer sin gluten no es una limitación, sino una oportunidad para cuidar tu salud y tu paladar. Quiero que te diviertas cocinando y compartiendo tus recetas con tu familia y tus amigos. Descubre que comer sin gluten, es una grandiosa experiencia.
Espero que este libro te sea útil y te inspire a crear tus propias recetas sin gluten. Te invito a que lo abras, lo leas y lo saborees... pero sobre todo, que lo disfrutes.
Te enseñaré que la dieta sin gluten puede ser divertida, aprenderás a preparar recetas fáciles, rápidas y económicas que se adapten a tus necesidades y gustos. Tendrás inspiración para sorprender a tu familia y amigos con platos deliciosos. Todas las recetas en este libro están explicadas paso a paso, con ingredientes fáciles de encontrar y consejos prácticos para que te salgan perfectas.
Este libro es el resultado de mi propia experiencia y pasión por la cocina. Quiero compartir contigo una recopilación de varias recetas, mis favoritas, las que me han acompañado en mi camino sin gluten y las que me han hecho disfrutar de la comida como nunca antes. También algunos consejos básicos que me ayudaron a cambiar mis hábitos.
Quiero demostrarte que se puede comer sin gluten sin renunciar al sabor, la calidad y la variedad. Quitarnos el pensamiento que comer sin gluten es aburrido, triste y sobre todo complicado, es un buen comienzo para iniciar esta grandiosa experiencia. Verás que tu vida sin gluten es divertida y sencilla.
Espero que este libro te sirva de inspiración, de apoyo, que te anime a cocinar y a comer sin gluten con alegría y confianza. Te invito a que abras este libro y descubras un mundo de posibilidades sin gluten.
