SE VUOI IMPARARE COME TRASFORMARE IL TUO CORPO CON IL FITNESS ALLORA CONTINUA A LEGGERE......
Perché oggi il fitness è molto conosciuto?
Quali sono i benefici?
Da dove partire?
Come faccio a capire se va bene per me?
Oggi il fitness è molto conosciuto come stile di vita e qualche volta viene ancora confuso con discipline sportive. Fitness può significare tante cose, in primis avere un corpo sano e efficiente, ma purtroppo oggi ci si improvvisa senza avere la minima idea di come funzioni il nostro corpo.
È giusto curare l'alimentazione e l'allenamento... ma bisogna anche conoscere come farlo. Mettere in pratica la giusta strategia in base al proprio corpo richiede anche l'aiuto di un esperto.
Molte persone commettono degli errori quando cercano di migliorare il proprio stato di salute, e ottengono risultati molto lentamente. Ridurre drasticamente il cibo per dimagrire, oppure allenarsi all'estremo per tonificare i muscoli, non è esattamente la strada giusta. Per questo ho deciso di aiutarti a capire quali sono i punti fondamentali.
Questa GUIDA è rivolta a coloro che partono da zero e che vorrebbero avere le idee chiare sul fitness, o che semplicemente vogliono informarsi sull'argomento.
Se cerchi una guida che possa chiarire i tuoi dubbi, allora qui troverai quello di cui hai bisogno.
Ecco cosa imparerai in questo libro:
- GLI OBIETTIVI
- SCEGLIERE UN ALLENATORE DI FITNESS
- BUONE ABITUDINI NEL FITNESS CHE PORTANO AL SUCCESSO
- ESERCIZI PER IL FITNESS
- ALLENARSI SENZA PESI
- ESERCIZIO AEROBICO
- IL SONNO
- L'ALIMENTAZIONE
- CARBOIDRATI
- GLUCOSIO
- FIBRE
- PROTEINE
- GRASSI
- CIBI DANNOSI
- PASTI
- CIBI PER FAVORIRE LA CRESCITA MUSCOLARE
- GLI INTEGRATORI
- e molto altro...
Ho dedicato anni allo studio di questa disciplina e conosco quali sono le difficoltà iniziali... Questa guida ti permetterà di avere un quadro chiaro e completo in pochi SEMPLICI STEP.
Se ti senti pronto ad iniziare questo viaggio e scoprire quali sono i primi passi da fare, allora non potrai fare a meno di questa guida!
-Acquista la versione cartacea di questo libro e potrai acquistare GRATUITAMENTE l'ebook da portare sempre nel tuo smartphone.-
