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Fitness Armée: Entraînez-vous comme un nageur de combat, la plus grande force, l'endurance et la vitesse

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About the Book

Le fitness de l'armée n'est pas une tendance dans le sens où il s'agit d'aérobic, ou d'autres systèmes Tae Bo ont été et sont encore arrivés sur le marché et après un certain temps, ils ont complètement disparu ou ne mènent qu'une existence de niche jusqu'à ce que quelqu'un les déterre et leur donne un nouveau nom. La forme physique de l'armée existe depuis que les premières armées organisées ont existé. Même dans les temps anciens, les généraux et les chefs appréciaient la forme physique de leurs soldats, car dans la plupart des cas, la victoire dans une bataille en dépendait. C'est un système d'entraînement millénaire qui a été mis à l'épreuve et dans les conditions les plus difficiles. Toute faiblesse du système a entraîné des ajustements. Cela s'est produit à la fois en ce qui concerne les nouvelles tactiques et dans les temps modernes en vue de la science du sport. Le résultat est un système très efficace,
Différentes personnes pensent à différentes choses comme forme physique. Pour certains, c'est la capacité de faire de longues courses, pour d'autres, c'est la capacité de soulever des poids lourds. Il y aura toujours des spécialistes dans ces domaines, mais la vraie forme physique au sens de l'Armée de terre signifie entraîner toutes les caractéristiques: vitesse, endurance, force, souplesse, équilibre, coordination et bien plus simplement vont ensemble. Toutes ces choses sont entraînées de diverses manières dans Army Fitness, et une chose soutient l'autre. Des muscles abdominaux bien développés, par exemple, ont un effet de soutien lors de la course, ce qui conduit à un
style de course économe en énergie. Les muscles entraînés en endurance aident également à raccourcir considérablement les phases de récupération entre les unités de force dure.
Il existe de nombreux exemples des avantages de la remise en forme complète, alors obtenez une forme complète et profitez de votre nouveau corps. La forme physique de l'armée présente également d'autres avantages. Cela ne devient jamais ennuyeux car c'est l'une des méthodes d'entraînement les plus variées que vous puissiez trouver. Vous ne vous limitez pas à de longues courses pour entraîner votre endurance, mais aussi à faire du vélo, de la natation et du ski de fond à skis pour entraîner votre système cardiovasculaire. Cela a également l'avantage d'éviter les dommages de surcharge causés par des charges répétitives et monotones. Vous n'êtes pas limité aux haltères pour rendre votre corps plus résistant et robuste, vous pouvez recourir à des kettlebells, des sacs de sable et des pierres.
Army Fitness est un système d'entraînement très flexible qui est facile à utiliser Peut être adapté à vos besoins. Vous pouvez accentuer votre entraînement, en fonction de l'endroit où vous constatez personnellement des déficits dans vos performances.
POINTS FORTS DU LIVRE

  • Entraînement cardiaque
  • Endurance aérobie
  • Méthodes d'entraînement
  • des sports
  • L'entraînement en force
  • Formation mobilité et flexibilité
  • Augmentation du stimulus d'entraînement
  • équipement
  • Vêtements et équipement personnel
  • Planification de la formation
  • Cercle de formation

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Product Details
  • ISBN-13: 9798462819308
  • Publisher: Independently Published
  • Binding: Paperback
  • Language: French
  • Returnable: N
  • Weight: 371 gr
  • ISBN-10: 846281930X
  • Publisher Date: 23 Aug 2021
  • Height: 216 mm
  • No of Pages: 318
  • Spine Width: 17 mm
  • Width: 140 mm


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