EINFÜHRUNG

Die entzündungshemmende Ernährung dient dazu, stille Entzündungen zu verhindern oder zu reduzieren, die in unserem Körper vorhanden sein können und die Gesundheit schädigen können, sich jedoch nicht durch Schmerzen, Schwellungen, Hitze und Rötungen äußern. Diese Art von Entzündung wird nur durch Tests erkannt.

Es gibt Hinweise darauf, dass Diabetes, bestimmte Krebsarten, Arthritis und Herzerkrankungen mit einer geringgradigen chronischen Entzündung zusammenhängen, die auch als stille Entzündung bezeichnet wird. Daher ist die Bedeutung eines entzündungshemmenden Menüs klar, nicht wahr? Sie haben Interesse und möchten mehr über das Thema erfahren? Behalten Sie dazu den Inhalt im Auge! Was ist eine Entzündung und welche Arten?

Eine Entzündung ist die natürliche Reaktion des Körpers, um uns vor Infektionen oder Gewebeschäden zu schützen. Wenn es an einem sichtbaren Teil des Körpers, wie der Haut oder dem Rachen, auftritt, sind die Anzeichen Rötung und Erwärmung der betroffenen Region. Es gibt zwei Hauptarten von Entzündungen:

- Akut;

- Chronik.

Diese Typen variieren je nach Dauer oder Zeitpunkt der Entwicklung des Entzündungsprozesses. Was die chronische Entzündung betrifft, gibt es auch einen Subtyp namens subklinische chronische Entzündung, auch als stille oder minderwertige Entzündung bekannt - und darauf steht die entzündungshemmende Ernährung im Mittelpunkt! Diese Bewertungen mögen auf den ersten Blick schwierig erscheinen und Sie haben vielleicht noch nie davon gehört.

Tatsache ist, dass unser Körper täglich mehreren Aggressionen ausgesetzt ist, darunter schlechte Ernährung, Stress, Schadstoffbelastung, unter anderem, die diese Art von Entzündung auslösen. Was ist eine entzündliche Diät? Eine entzündliche Diät sollte vermieden werden und ist eine der Hauptursachen für eine stille chronische Entzündung. Sie erfolgt durch die ständige Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Giftstoffen und entzündungsfördernden Stoffen sind.

Lebensmittel, die in unserem Körper Entzündungen verursachen können und vermieden werden sollten, sind: - Würste: Wurst, Salami, Wurst, Schinken und Speck;

- Gluten: Brot, Kuchen, Pizza und Teigwaren im Allgemeinen mit Weißmehl zubereitet;

- Erfrischungsgetränke und alkoholische Getränke;

- Frittiertes Essen;

- Produkte, die Konservierungsstoffe enthalten.

Was ist eine entzündungshemmende Diät? Die entzündungshemmende Diät ist eine Ernährungsstrategie, die sich auf die natürliche Bekämpfung von Entzündungsprozessen und die Vorbeugung und Unterstützung bei der Behandlung von Krankheiten und Komplikationen konzentriert. Darin werden alle im vorherigen Thema erwähnten entzündungsfördernden Lebensmittel vermieden. Weiterhin erfolgt auch die Aufnahme von entzündungshemmenden Lebensmitteln. Einige entzündungshemmende Diäten sind extrem und erfordern die Eliminierung großer Gruppen von Lebensmitteln oder Nährstoffen, wie zum Beispiel Weizen, Mais, Soja, Milchprodukte, Eier und rotes Fleisch.

In dieser Kochanleitung finden Sie:

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