Vuoi dimagrire ma non sai più da dove cominciare? Hai provato diete su diete ma nessuna di queste ha mai funzionato? Sei stanco di soffrire la fame per perdere qualche chilo?Se è così, allora fermati un attimo, perchè c'è una cosa che devi sapere...
La maggior parte delle persone che vuole dimagrire pensa che per perdere peso sia necessario seguire una dieta restrittiva e fare così tanta attività fisica fino ad arrivare allo sfinimento...
In realtà, anche se inizialmente seguendo questa routine potresti vedere dei risultati, con scarsa probabilità essi saranno dei risultati duraturi.
Perchè?
La risposta è semplice: quando si seguono delle diete restrittive il corpo percepisce questo cambiamento e fisiologicamente tende a creare delle resistenze.
Il corpo umano è una macchina intelligente che si è evoluta nei secoli per sopravvivere anche a periodi di lunga carestia, ecco perchè quando si passa improvvisamente da 2000 calorie o più a 1000 calorie al giorno il meccanismo che ne scaturisce è quello della preservazione dei grassi.
Il grasso, sebbene sia antiestetico, svolge nel corpo un ruolo fondamentale: isola gli organi dagli sbalzi termici, protegge i tessuti nervosi e il cervello, garantisce il buon funzionamento dell'apparato cardiovascolare ed è una riserva di energia 5 volte più efficiente di carboidrati e proteine.
Questo è solo per farti capire che per l'organismo è più facile bruciare carboidrati e proteine piuttosto che rilasciare i grassi. Tuttavia il normale approccio che le diete propongono spesso non tiene in considerazione di questo meccanismo naturale del corpo e ciò è alla base dei fallimenti di chi tenta di dimagrire.
Quindi cosa bisogna fare realmente per dimagrire correttamente e in modo duraturo? Qual è il giusto approccio?In questo libro ti spiego chiaramente come perdere peso senza riprenderlo e senza seguire una dieta, ma cosa più importante, ti mostro cosa mangiare per stimolare l'eliminazione anche del grasso più ostinato e quale esercizio fisico fare per tonificare il tuo corpo senza essere un atleta.
Allora, sei pronto per cominciare?
Ecco più nel dettaglio ecco cosa imparerai leggendo questo libro:
- La verità su come perdere peso che il 99% delle persone non conosce;
- Cos'è l'obesità, cosa la provoca e come evitare di diventare obesi;
- Le 4 regole sacre per aumentare il metabolismo e bruciare i grassi anche a riposo;
- I 17 super cibi che non devono mai mancare e perchè ti fanno dimagrire;
- Quali sono i 5 cibi ingannevoli che ti impediscono di dimagrire la pancia e perdere il peso in generale
- Tutto sul cortisolo cos'è, perchè esiste, e come sfruttarlo a tuo favore;
- Come eliminare le voglie di cibo malsano ed il circolo della fame emotiva;
- Un piano comprovato per perdere peso, guadagnare salute e raggiungere il tuo peso ideale per sempre.
All'interno del libro troverai tutto ciò che devi sapere su come dimagrire senza troppe rinunce quali sono i metodi che influiscono sul tuo aspetto e sul tuo fisico, quali sono i cibi da prediligere, quelli da evitare e quelli che pensavi fossero salutari, ma che invece compromettono i tuoi sforzi.
Con una pianificazione attenta, con le giuste conoscenze e le informazioni che molti ignorano, potrai finalmente fare buoni propositi con successo ed ottenere concretamente e visibilmente i risultati che desideri.
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