✓ Hai mangiato troppo durante le feste e adesso ti senti in colpa?

✓ Hai preso qualche kilo e non riesci più a tornare alla normale routine quotidiana?

Questo libro potrebbe essere la soluzione che fa per te!!!!

Devi sapere che è assolutamente normale mangiare di più nei giorni di festa...Lo fanno tutti... tutti sanno che in compagnia si mangia di più!!!

Non solo Natale e Pasqua, ma anche compleanni, cene e pranzi di lavoro, serate con gli amici, aperitivi e quant'altro, sono tutte occasioni che fanno parte della nostra vita e che, purtroppo, impiegano un attimo a metterci fuori forma e a farci perdere le buone abitudini di sempre.

Durante gli incontri con gli altri e soprattutto durante le feste ci sono giorni in cui si mangia veramente troppo e veramente male dal punto di vista nutrizionale. Infatti in queste occasioni ci abbandoniamo ai dolci, ai cibi grassi, alle porzioni doppie o addirittura triple e si finisce col mangiare per ore oltre le vere necessità, senza riuscire a fermarsi.

Tutte queste occasioni, ci fanno stare bene lì per lì ma poi, una volta finito tutto, dobbiamo fare i conti con i sensi di colpa e il malessere fisico. Tutto questo perché spesso, dopo un periodo in cui si esagera, non è solo l'ago della bilancia a risentirne, ma anche i malanni fisici come ad esempio i bruciori di stomaco, i mal di testa, la stanchezza, il gonfiore, ecc.

Questo ovviamente non vuol dire che non possiamo concederci queste occasioni! È più che giusto godere delle feste in famiglia o ritagliarsi del tempo per stare con gli amici e staccare la spina dallo stress.... ma dobbiamo ricordarci che per potersi concedere questi sgarri alimentari dobbiamo avere un piano ben organizzato per i giorni che verranno.

◆ Con questo libro scoprirai:

- Cosa puoi e non puoi mangiare

- più di 50 deliziose ricette, facili e veloci da preparare, per dimagrire dopo gli sgarri

- 4 diete semplici e facili da seguire per ridurre il peso in modo sano e senza sforzo, per gestire colazione, pranzo, cena e spuntini

- suggerimenti indispensabili che ti aiuteranno mentalmente e fisicamente per tornare rapidamente alla normale routine quotidiana

- E molto altro ancora!