Siete stufi delle solite diete che obbligano a pesare le porzioni e a rinunciare agli alimenti che tanto amate? Oppure le avete provate tutte, ma senza risultato? E se vi dicessi che esiste un modo per perdere peso, tornare in forma e combattere i segni dell'invecchiamento decidendo voi cosa, quanto e quando mangiare? Curiosi?

Se la risposta è "Sì", allora vi consiglio di continuare a leggere.

Con ogni probabilità sapete già quanto sia importante avere un'alimentazione sana, ma quello che forse non sapete è che un'alimentazione sana è solo una parte del processo di miglioramento che si innesca grazie al Digiuno Intermittente.

Il Digiuno Intermittente, infatti, organizza la vostra alimentazione in modo tale che ogni alimento ingerito esprima il meglio di sé. Il cibo, in pratica, diventa il vostro migliore alleato nella lotta contro i chili di troppo e, più in generale, nella ricerca di uno stato di salute ottimale. Ma ciò che più amo del Digiuno Intermittente è il fatto che non obblighi a rinunciare ad alcun tipo di alimento.

Questo libro vi darà la chiave per perdere peso, avere più energia durante la giornata, e sentirvi più sani e sicuri del vostro aspetto. Infatti, leggendo questo libro imparerete:

- Cos'è il digiuno intermittente, e quali sono i diversi metodi disponibili come il 16/8, l'OMAD, il 24 h, il 5:2, la dieta del guerriero, il mangia-stop-mangia, il digiuno di 36 ore, il digiuno di 48 ore, il digiuno a giorni alterni, il crescendo, il 14 e 10, e il metodo 12 e 12, per avere una vasta conoscenza su questo argomento e poter scegliere ciò che è più adatto a voi

- I vantaggi del Digiuno Intermittente abbinato a una Dieta Chetogenica

- Come evitare gli errori più comuni del digiuno intermittente, per sapere quali sono le cose da non fare quando si segue questo regime alimentare ed evitare di incappare negli sbagli che commettono quasi tutti i principianti

- Regole pratiche da seguire per incrementare la perdita di peso, come l'importanza di fissare obiettivi, dormire bene e praticare esercizi per ottenere il massimo dal digiuno intermittente

- Un utilissimo piano alimentare di 7 giorni, con numero esatto di calorie distribuite pasto per pasto, in modo da ripensare alla vostra alimentazione in chiave più sana ed equilibrata

- I vantaggi che il digiuno intermittente può portare nella vita delle donne over 50, per scoprire tutti i benefici che questa abitudine alimentare incredibilmente potente può darvi anche e soprattutto in menopausa. In menopausa, infatti, il nostro corpo inizia a subire dei cambiamenti, e diventa più difficile perdere peso e rimanere in forma a causa di un importante rallentamento del nostro metabolismo. Il Digiuno Intermittente aiuta a invertire questo processo e voi scoprirete questo...

- ... e molto di più!

Dovreste dare una chance a questo libro, anche se avete già tentato con altri manuali sulla dieta, perché questo è il più completo di tutti, e vi garantirà un sano dimagrimento, quindi...

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