Il digiuno intermittente per perdere peso e restare in forma una volta per tutte!
Quante volte hai provato inutili diete e strane teorie dettate dalla moda senza risultati duraturi? La verità è che la dieta non è un fatto di tendenza, va intesa come un corretto regime alimentare che ci permette di vivere in modo sano ed equilibrato. Per stare bene con noi stessi bisogna instaurare un nuovo rapporto con il cibo e agire sul metabolismo così da acquisire tutti gli elementi necessari al corretto funzionamento dell'organismo. Un'alimentazione sana ed equilibrata, senza drastiche rinunce è tutto ciò di cui il nostro corpo ha bisogno. Privarsi di carboidrati o grassi ritenendoli dei nemici della linea è la cosa più sbagliata da fare, perché ogni tipo di nutrimento è fondamentale per un corretto equilibrio psico-fisico se assunto correttamente e al momento giusto. È importante evitare di mangiare durante tutta la giornata, permettendo all'organismo di avere dei sani momenti di digiuno, che agiscono positivamente sul metabolismo.
Tutti possono imparare questo corretto modo di alimentarsi e digiunare nei momenti giusti, si tratta di un nuovo approccio al cibo utile per restare in forma e ritrovarsi pieni di energia.
Non lasciarti spaventare dal termine "digiuno", scoprirai come questa pratica è più semplice ed efficace di quanto sembra e permette di bruciare il grasso in eccesso accumulato nel nostro corpo e di farci sentire più in forma ed energici senza sforzi o rinunce.
Il libro comprende:
- Una panoramica su cos'è il digiuno intermittente, da dove nasce anticamente e la sua lunga evoluzione.
- Gli studi scientifici sul tema.
- Come imparare con facilità questo corretto modo di alimentarsi e favorire il metabolismo.
- Un piano alimentare equilibrato, sano e comprensivo di tutti gli elementi fondamentali per il nostro organismo.
- Inoltre sono presenti tante ricette sfiziose per non rinunciare più al piacere del buon cibo sano.
Impara a vivere bene con energia e gusto.
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